come sempre tutto dipende dalla tua dieta...ad ogni modo l'avena come fonte di cho va benissimo ed è un'ottima alternativa...
-
-
frutta
Commenta
-
mi incuriosiva il fatto che tutti la mettessero sempre a colazione..Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
io uso i quaker e dici quindi che possono sostituire benissimo un piatto di riso o pasta a pranzo?And in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years.Commenta
-
non credo che qualitativamente i carbo siano gli stessi...
Commenta
-
certo! soltanto nel post wo non vanno così bene...Originariamente Scritto da xerte Visualizza MessaggioCommenta
-
ignoranza mia : come mai? x fibre/grassi?Originariamente Scritto da luna80 Visualizza MessaggioAnd in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years.Commenta
-
fibre e indice glicemico, nel post wo meglio fonti di carboidrati ad alto ig (riso, pasta, patate,...)Commenta
-
gallette di riso,le gallette di mais e il riso hanno lo stesso ig?
ecco,x fornirmi una fonte di cho serale "tranquilla" secondo voi và bene un frutto o 2/3 wasa?
naturalmente il tutto equilibrando calorieAnd in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years.Commenta
-
sei un hardgainer?Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
-
molte discussioni dicono che nn esistono , ma cn una dieta un po' iper , allenamento costante, e dieta in cui sgarro una volta a settimana (e nn sempre) nn riesco proprio a prendere muscoli
x d + arrivo da obesitàAnd in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years.Commenta
-
Originariamente Scritto da xerte Visualizza Messaggio
Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
-
Vale a dire che sgarri "iper- iper"?Originariamente Scritto da xerte Visualizza MessaggiosigpicCommenta
-
nel senso che molti dicono che gli hard gainer nn esistono, ma solo chi nn si allena o mangia o riposa sufficientemente
nono, se sgarro abbasso pure le kcal d un centinaio in quel gg, ma mi capita veramente una volta ogni 2 o 3 settimane.. sono abbastanza ferreoAnd in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years.Commenta
-
una bella dormita
ho fatto un search ma nn ho trovato nnt
dormire dopo pranzo (o un pasto qualsiasi) incide sulla digestione o accumulo adipe?
un tempo giravano voci , nn sò se siano vere, che dormire dopo pranzo faciliti l'accumulo di grasso..
vostre opinioni?And in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years.Commenta
-
mbè, se ti mangi 150g di riso, 200g di pollo, 20g di olio e 500g di verdure, e poi vai a dormire, di certo il tuo corpo non ha tempo per bruciare le calorie ingeriteCommenta
Commenta