Massa da oggi!

[xerte]

pane integrale cn cereali

quando ho chiesto pane integrale, il mio panettiere mi ha dato del pane integrale ai 3 cereali..

secondo voi è un alimento pulito? lo tratto come pane integrale normale oppure ha ig/kcal diverse?

grazie in anticipo

[emaz92]

un cibo diventa "pulito" o "sporco" a seconda di come la tua dieta è impostata, non esistono cibi "puliti" e neanche cibi "sporchi", una parola è troppa e due sono poche.
Posta la dieta, dati, e dicci dove vuoi inserire o come vuoi usare sto pane ai 3 cereali

[xerte]

ho già un post cn la dieta, mi interessava sapere i suoi valori nutrizionali e se è una scelta alla pari cn il pane integrale normale

grazie

[capo1988]

dipende.... di solito i panini ai cereali sono più ricchi di grassi...
Cmq dovresti leggere con che ingredienti è fatto e clcolarti di consegurnza i macro..
Di solito cmq non sono mai integrali al 100% contengono sempre chi più chi meno farina bianca.
Se lo trovi ottimo è il ProKorn sia di gusto che di ingredienti che di valori: x 100 g. ha 36g. carb, 7 fat, 13 pro.

[mmaattyy]

un cibo diventa "pulito" o "sporco" a seconda di come la tua dieta è impostata, non esistono cibi "puliti" e neanche cibi "sporchi", una parola è troppa e due sono poche.
Posta la dieta, dati, e dicci dove vuoi inserire o come vuoi usare sto pane ai 3 cereali

Il cibo sporco o junk food esiste. Vedi ad esempio alimenti contenenti grassi idrogenati

[emaz92]

Il cibo sporco o junk food esiste. Vedi ad esempio alimenti contenenti grassi idrogenati

si ma non hai capito il senso del mio discorso .....ovvio che se parliamo di idrogenati ecc ed altre sostanze come coloranti sono cibi non sporchi....ma proprio da evitare perchè nuociono la salute.

Io intendevo che a volte un alimento può diventare utile o inutile in una dieta a seconda della ripartizione dei macro più timing degli stessi

[capo1988]

Si sono d' accordo con emaz... penso che tu intenda che yogurt frutta e cerali e miele sicuramente sporchi prima di andare a nanna possono non esserlo a colazione, anzi...
e di esempi cosi ce ne sono a migliaia... dipende da quando assumiamo determinate cose..

[xerte]

non è confezionato ,è fresco dal panettiere e nn ho gli ingredienti..

lo inserirei alcune volte nei giorni off a posto della pasta a pranzo..
posso considerarlo una buona alternativa?

qualcuno ha idea sui valori nutrizionali? nn li trovo da nessuna parte ;(

[capo1988]

ho capito che è dal panettiere...devi chiedere a lui gli ingredienti!!!!!! non cè alternativa se vuoi sapere i valori..

[xerte]

uppo

secondo voi posso sostituire al pane o frutti degli spuntini i fiocchi d'avena?

[xerte]

un tempo avevo letto che il pane andava bene se fatto solo con alcune farine, mi sembra che se era tipo "00" lo sconsigliavate, o sbaglio?

[mmaattyy]

si ma non hai capito il senso del mio discorso .....ovvio che se parliamo di idrogenati ecc ed altre sostanze come coloranti sono cibi non sporchi..

ancora non lo capisco il tuo discorso

[emaz92]

ancora non lo capisco il tuo discorso

intendevo non sporchi....di più , non so se afferri.....certi modi di dire son difficili da afferrare da dietro uno schermo

[xerte]

up ;_;

i fiocchi d'avena possono essere usati anke a pranzo e negli spuntini secondo voi?

[xerte]

fonti di cho

quali sono altre fonti di cho utilizzabili negli spuntini/pranzo oltre a :
riso
gallette
pasta
pane (tipi inclusi)

io personalmente vado pazzo x i fiocchi d'avena, secondo voi vanno bene anke in spuntini/pranzo oppure solo a colazione?