La mia storia..

[=Padre Maronno=]

No sono solo 1.90 ma il discorso è che durante questi mesi di definizione ho costruito una buona base evitando la totale distruzione della mia massa magra.
Ti posso assicurare che non è stato facile come dici tu.
Concludo l'ot consigliandoti questo topic.
http://www.bodyweb.com/dimagrimento/...-e-faceto.html

interessante..
dovremmo mettere a confronto le nostre foto..

vedendoti nudo ti senti migliore di come vedi me in foto (per quello che si può intuire dalle foto dico)?

ps: non sono ironico eh!

[dij]

visto le foto.

direi che i consigli di brosgym sono la via migliore da seguire. come sempre

[=Padre Maronno=]

per quel che riguarda la parabola.. beh ok.. ma praticamente e TECNICAMENTE che va fatto?
perchè torniamo sempre punto e accapo eh..

[=Padre Maronno=]

visto le foto.

direi che i consigli di brosgym sono la via migliore da seguire. come sempre

come le vedi tu?
la mia idea (ma la dico davvero da ignorante eh!!) era quella che tolto i 6-7 chili per arrivare a 74 avrei fatto spuntare il muscolo da sè!

secondo te quel grasso in più che si vede nella foto è dovuto ai 6-7 chili..?

io di stazza ho già le spalle larghe e non sono affatto smilzo, ho le gambe massicce, pensavo avessi una corporatura pesante e poi invece ho 17 cm di polso..

come la vedi?


ps: ma gli mp come si mandano?
volevo coinvolgere anche luna che ho visto dar pareri in numerosi 3d..

[dij]

la parabola è semplice.

l'oro sono i muscoli più ce n'è meglio è (l'estetica ne guadagna e il metabolismo pure).

l'altra cosa è il grasso. meno ce n'è meglio è. ma a volte per togliere tutto bisognerebbe somigliare a un profugo. da qui il consiglio di brosgym.

i pesi sono una delle poche cose che porta un buon sviluppo muscolare in un ragionevole lasso di tempo, velocizzando poi la seguente perdita del grasso rimasto.

[=Padre Maronno=]

x le analisi del sangue io ti consiglierei di verificare anche i valori del gammagt, got,gpt, transferrina e ferritina... perchè soprattutto i primi tre sballano subito se il corpo è sottoposto ad un catabolismo prolungato, causando in alcuni casi anche disfunzioni epatiche

e che cavolo come me la stai a tirà oooh ma che ca..!!!!!
ma ti diverti?
poi dice che uno non deve rispondere.

comunque quelle sono comuni analisi del sangue, che ok farei in toto, io stavo parlando degli altri esami.

[=Padre Maronno=]

la parabola è semplice.

l'oro sono i muscoli più ce n'è meglio è (l'estetica ne guadagna e il metabolismo pure).

l'altra cosa è il grasso. meno ce n'è meglio è. ma a volte per togliere tutto bisognerebbe somigliare a un profugo. da qui il consiglio di brosgym.

i pesi sono una delle poche cose che porta un buon sviluppo muscolare in un ragionevole lasso di tempo, velocizzando poi la seguente perdita del grasso rimasto.

si si il concetto era chiaro.. solo che poi questo ha una valenza pratica.. cioè quale dieta e quali pesi.. e poi anche se ho il terrore.. mi toccheranno le polverine (ooh scusate se le chiamo così, eh, ma tanto quelle sono, anche se le scatole hanno quegli adesivi assurdi) a quanto pare..

tra i preferiti per ora mi sono messo il post i primi 6 mesi di allenamento..

detto questo andando sullo specifico e vedendo la foto.. secondo te è davvero così disperata la mia situazione?

poi appena ho tempo vedo di fare le analisi, aspetto bros per un dettaglio esauriente di tutto quello che c'è da fare..

[D9]

si si il concetto era chiaro.. solo che poi questo ha una valenza pratica.. cioè quale dieta e quali pesi.. e poi anche se ho il terrore.. mi toccheranno le polverine (ooh scusate se le chiamo così, eh, ma tanto quelle sono, anche se le scatole hanno quegli adesivi assurdi) a quanto pare..

tra i preferiti per ora mi sono messo il post i primi 6 mesi di allenamento..

detto questo andando sullo specifico e vedendo la foto.. secondo te è davvero così disperata la mia situazione?

poi appena ho tempo vedo di fare le analisi, aspetto bros per un dettaglio esauriente di tutto quello che c'è da fare..

Oddio le polverine

[dij]

non c'è un disperato o no. neppure a 130kg potevi esserlo. non c'è limite al peggio.

sei 81kg sì...ma 81kg molto morbidi...devi renderli rocciosi lavorando sulla muscolatura e diminuendo poi il grasso rimasto.

riposta per bene la dieta e fattela correggere con gentilezza.

apri un 3ad in allenamento e ripostando dati, obiettivi , foto e storia sportiva, chiedi una scheda per cominciare ad allenarsi in sala pesi e imparare bene e tecniche dei vari esercizi..tutto qua.

[=Padre Maronno=]

Oddio le polverine

povero me mi hanno trattato come un troll che si è inventato un pesce d'aprile per flammare..
mi hanno già dato 3 infrazioni hauhuauha

[=Padre Maronno=]

non c'è un disperato o no. neppure a 130kg potevi esserlo. non c'è limite al peggio.

sei 81kg sì...ma 81kg molto morbidi...devi renderli rocciosi lavorando sulla muscolatura e diminuendo poi il grasso rimasto.

riposta per bene la dieta e fattela correggere con gentilezza.

apri un 3ad in allenamento e ripostando dati, obiettivi , foto e storia sportiva, chiedi una scheda per cominciare ad allenarsi in sala pesi e imparare bene e tecniche dei vari esercizi..tutto qua.

ci piace

solo che non so perchè se qui mi hanno menato.. li.. mi scanneranno..
ahahah




ecco qui ho partorito!!

http://www.bodyweb.com/allenamento/273208-neofita-rapporto.html#post6262550

chissà che mi aspetta di la!! bbbbrrrrrrr!!

[brosgym]

Se ti sei ripreso dalle doglie....

Come analisi intendo composizione corporea ovvero plicometria, ma molto meglio, specie nel tuo caso BIA.
Certo anche le misure in cm, da valutare fra un mese, aiutano.

Con il sangue, come ti ho già scritto: cortisolo, tiroidei, testosterone, insulinemia, aggiunti ai classici tipo glicemia, profilo lipidico, transaminasi, QSP, emocromo.....

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Quattro infrazioni in un solo Thread:
Come inizio non c'è male.

Qua esiste un Regolamento che permette ad un Forum così grande di restare in ordine, e, allo stesso momento, all'utenza di poter aprire e partecipare ai Threads in maniera costruttiva per tutti. Questo non può avvenire se

- si ignorano i richiami
- si ignorano le Norme
- si continua a scrivere come se niente fosse e come se non esistesse uno Staff che ha il compito di applicare le suddette Norme
- si continuano a commentare in pubblico i provvedimenti, generando OT e Flames
- ci si allontana dalla traccia principale per parlare di tutto, da come si mandano i messaggi privati a considerazioni sui troll, i richiami, le risposte degli utenti, i messaggi di moderazione etc, rendendo il topic uno zibaldone confuso ed indigesto

Ora la pausa permetterà, voglio sperare, di prendere visione del Regolamento http://www.bodyweb.com/caffetteria/1...i-postare.html e di ripartire come si conviene.

[Manx]

Aggiungo:

per circa 20gg i messaggi che farai non saranno visibili all'utenza, ma solamente allo staff, quindi inutile postare. Questo poiché hai immagazzinato quattro infrazioni.

In ogni caso se lo Staff lo riterrà opportuno, i messaggi "invisibili" potranno essere cartellinabili - cosa che prolungherà inevitabilmente la pausa.