gallette di mais o di riso

[blindevil7]

ragazzi, volevo inserire nella mia alimentazione le gallette di riso (soprattutto x il post w.o.)... però qnd sono andato al suxmercato x comprarle ho visto le gallette di mais... volevo sapere se i due tipi di gallette possono essere tranquillamente intercambiate o cambiano molto i valori nutriz, l'indice glicemico o altre caratteristiche... attendo risp

[Manx]

i valori nutrizionali li trovi sulle confezioni delle gallette o semplicemente usando google--->valori nutrizionali degli alimenti...non è necessario aprire un 3d. Trovi anche qualcosa qui in rilievo, con link a TUTTI i valori di TUTTI gli alimenti.

Le gallette di riso e di mais hanno gli stessi valori, differenze trascurabili, quelle di mais se non sbaglio indice glicemico un po' piu' alto...ma siamo sempre a livelli trascurabili.

Usate il forum e internet in modo intelligente, grazie

[blindevil7]

ok, grazie manx

[Manx]

e de che? sono qui per farvi fare meno pippe mentali possibili