Quale pesce?

[Luigi 87]

in definizione mi tengo sulle 1700-1900 kCal/day, quindi a cena non è che posso assumerne 500

[Manx]

potresti assumere perfino tutte e 1900 le kal in un unico pasto se fai una warrior o simili. Cmq ripeto, oltre che ot, stiamo parlando di aria fritta, dipende dal ns peso corporeo e dalla ns massa magra.

Teto89, anche il tuo intervento è poco "sensato": in massa sono sulle 3000-3200 kal, quindi uno spuntino di 500kal non mi sembra affatto eccessivo (è cmq meno in realtà, sulle 400kal).

Non ce l'ho con voi, sia chiaro, è per chiarire e per uscire dai dogmi e dagli schemi...che fanno, appunto, "male" C'è troppa tendenza a ragionare per categorie a priori e pregiudizi, che portano ad assimilare la dieta di uno di 65kg con uno di 85kg

[centos]

Come mi era stato suggerito dalla mitica Luna, tonno e sgombri al naturale, in scatola, sono meno grassi che i tranci freschi... quindi ci si può regolare così.

Esiste anche il salmone in scatola, ma costa molto di più di tonno e sgombri.

Altri ottimi pesci sono il merluzzo e il nasello o lo spada... che ne dite?

che sono ottimi, magri ecc il "problema" se vogliamo così definirlo è che non sono pratici
nel senso che non li trovi in scatola al naturale

io non sono propriamente magro (anzi) ma il salmone una volta alla settimana a pranzo non me lo tolgo anche perchè sempre sempre tonno alla fine stanca

se uno ha la possibilità di prendersi il pesce e grigliarlo magari alla sera fa benissimo
io continuo con pesce a pranzo e carne alla sera, se mangiassi 200gr di pesce alla griglia alla sera non mi sembrerebbe nemmeno di aver mangiato

[TeTo89]

potresti assumere perfino tutte e 1900 le kal in un unico pasto se fai una warrior o simili. Cmq ripeto, oltre che ot, stiamo parlando di aria fritta, dipende dal ns peso corporeo e dalla ns massa magra.

Teto89, anche il tuo intervento è poco "sensato": in massa sono sulle 3000-3200 kal, quindi uno spuntino di 500kal non mi sembra affatto eccessivo (è cmq meno in realtà, sulle 400kal).

Non ce l'ho con voi, sia chiaro, è per chiarire e per uscire dai dogmi e dagli schemi...che fanno, appunto, "male" C'è troppa tendenza a ragionare per categorie a priori e pregiudizi, che portano ad assimilare la dieta di uno di 65kg con uno di 85kg

[Dropkick]

che sono ottimi, magri ecc il "problema" se vogliamo così definirlo è che non sono pratici
nel senso che non li trovi in scatola al naturale

io non sono propriamente magro (anzi) ma il salmone una volta alla settimana a pranzo non me lo tolgo anche perchè sempre sempre tonno alla fine stanca

se uno ha la possibilità di prendersi il pesce e grigliarlo magari alla sera fa benissimo
io continuo con pesce a pranzo e carne alla sera, se mangiassi 200gr di pesce alla griglia alla sera non mi sembrerebbe nemmeno di aver mangiato

Io questo inverno utilizzavo la trota, il salmone, il merluzzo e il nasello per fare piatti unici di pasta + pesce + zucchine ad esempio... bastava tagliare il pesce a tocchetti e buttarlo in padella antiaderente e ci si metteva pochissimo

[centos]

Io questo inverno utilizzavo la trota, il salmone, il merluzzo e il nasello per fare piatti unici di pasta + pesce + zucchine ad esempio... bastava tagliare il pesce a tocchetti e buttarlo in padella antiaderente e ci si metteva pochissimo

hai ragione, io lo facevo con il merluzzo congelato
però non è pratico come le scatolette, è sicuramente più sano però