allora...pensavo di impostare una alimentazione di questo tipo...avevo in mente di allenarmi 3xweek ma allenarmi 3 giorni di seguito,in questi 3 giorni effettuare un "carico" di carboidrati e alzare anche un pelo i grassi,sperando di avere più "forza" in allenamento...e abbassare le pro,"concentrandole" dal postwo in poi principalmente...nei giorni di riposo farei il discorso inverso,giù carbo e grassi e in alto le proteine...prima di impostare la dieta gradirei sapere cosa ne pensate ![Wink](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon12.gif)
ps obiettivo massa
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