Vediamo se sono sulla giusta strada

[blackshark]

per la massa i latticini in dosi contenute li terrei, in def toglile proprio, tranne il grana, il latte lo guardo da lontano altrimenti ritenzione a go go ps ci tenevo a dire che essere stato ciccio è responsabile se non di più rispetto l'intolleranza degli accumuli di adipe, essendo stato sovrappeso nell'età critica il tuo corpo ha aumentato notevolmente la tendenza all'ingrasso e ha una maggiore quantità di adipociti, di conseguenza quegli accumuli se ne andranno via lentamente (probabilmente ti ritroverai con l'addome scolpito e le maniglie, quindi dovrai andare in normo e poi di nuovo in ipo, tutto ciò = tempo e pazienza)

[c34]

ok l' idea che mi ero fatto era esattamente che le maniglie dell' amore vedranno crescere i miei figli
il grane prenanna? o quando inserirlo
non ho segnato che nel week mi dedico uno sgarro anche x il quieto vivere familiare

[blackshark]

ok l' idea che mi ero fatto era esattamente che le maniglie dell' amore vedranno crescere i miei figli
il grane prenanna? o quando inserirlo
non ho segnato che nel week mi dedico uno sgarro anche x il quieto vivere familiare

uno sgarro nel week ci sta, tranquillo

io mi definisco facendo 24 ore no limits (ricarica) dal sabato sera alla domenica sera, stando in low e non superando gli 80-90 cho neo wo die, mentre nei giorni rest assumo solo quelli provenienti da verdure e altri cibi (niente fonti dirette)

il grana mettilo nel prewo, oppure a cena o pranzo

in def metterlo nel prenanna non credo serva

[brosgym]

uno sgarro nel week ci sta, tranquillo

io mi definisco facendo 24 ore no limits (ricarica) dal sabato sera alla domenica sera, stando in low e non superando gli 80-90 cho neo wo die, mentre nei giorni rest assumo solo quelli provenienti da verdure e altri cibi (niente fonti dirette)

il grana mettilo nel prewo, oppure a cena o pranzo

in def metterlo nel prenanna non credo serva

Soggettivo, ma molto spesso un pasto solo è meglio, o al massimo due....

[blackshark]

Soggettivo, ma molto spesso un pasto solo è meglio, o al massimo due....

è molto soggettivo!!!

l'anno scorso facevo addirittura 48 ore.. ora però non è piu cosi (il corpo si adatta e ti incula, bisogna fare sempre piu sacrifici)

[c34]

piu' che sacrifica cambiare spesso
lo sgarro mai troppo programmato e cercare di variare il modo di rimanere in dieta
così quel maledetto del corpo non si abitua o prepara (come con gli allenamenti)
io almeno sono di questa idea

[c34]

quindi ricapitolando vado avanto così eliminando i latticini fino a fine settembre e poi vediamo se le maniglie van giu'

[c34]

uppo un po'
le wsa con tacchino in periodo lavorativo non riesco a mangiarle allora le ho sostituite con tonno al natuale in scatola 160 gr che dite ?

[brosgym]

Va bene.

[yyvhes]

Nn direi che l'intolleranza c'entra poco.... entrambi i fattori sono le cause principali del problema. Nn sarà facile levare tutto quel grasso localizzato ma dovrai pazientare qualche anno e nn sgarrare praticamente mai. Anche io sn stato ciccione in infanzia ma indipendentemente dalla dieta che seguivo nn riuscivo a levare le maniglie dell'amore, sono arrivato al 6% sull'addome ma sui fianchi ero intorno al 14%.... fino a che mi sono deciso a fare un test serio sulle intolleranze (fatto sul sangue) e sono risultato molto intollerante al frumento, allo zucchero di barbabietola e di canna, ai frutti di mare e lievemente intollerante a pomodori e melanzane.... tolti tutti questi alimenti la mia forma fisica è cambiata magicamente...... ci sono voluti cmq degli anni fatti bene ma anche se ingrassavo nn lo facevo più sui fianchi ma tutto si distribuiva in maniera omogenea.

è sufficiente chiedere al medico la prescrizione per il test delle intolleranze sul sangue..o cè un test specifico da fare?

[gruggio]

è sufficiente chiedere al medico la prescrizione per il test delle intolleranze sul sangue..o cè un test specifico da fare?

interessa anche a me...

[c34]

allora raga qualcuno ha notizie di come fare il test sulle intolleranze
sembra un argomento che interessa molti

[brosgym]

Le uniche affidabili sono quelle tramite sangue.