dal moment in cui per genetica ingrasso facilmente e prendo peso facilmente, o cmq nel mio corpo avviene tutto troppo velocemente pensavo di alternare brevi cicli di massa e cut, e per adesso farò 7 sett di def e 4 di massa, ovviamente calcolando gli up e down calorici in maniera più graduale possibile, ma: teoricamente può aver senso come cosa? In 4 settimane può esserci un effettivo guadagno muscolare? Ps al momento sono maggiori le settimane di def perché ho una maggiore necessità di sgrassare
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