la mia dieta è corretta x mettere massa muscolare?

[lincoln]

ho una dieta varia ma non ho messo massa muscolare

colazione: yogurt e biscotti
pranzo: pasta sempre il secondo varia( fettine,uova,o altra carne)
cena: verdura(insalata o cicoria o spinaci o bieta)sempre
poi carne o pesce.

spuntino: panino con salumi

sabato a pranzo mangio sempre salumi
a cena invece carne

domenica a pranzo: pasta
poi coniglio
o pollo
a cena pizza

[blindevil7]

guarda in giro nel forum nella sezione "dieta ed alimentazione"... trova una dieta ben impostata e prova a replicarla inserendo i cibi che consumi secondo le tue abitudini... inoltre devi indicare anche i tuoi dati personali (altezza, peso, %massa grassa, circonf. polso) e i tuoi obiettivi (massa, definiz, ecc...)... poi la rivediamo tutti insieme nel forum...

p.s.: ricordati di inserire le grammature!!!

[Sean]

Quanti 3ds apriamo? http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...alimentaz.html Continua lì e no spam.