riso per spuntino

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  • gruggio
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2010
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    #1

    riso per spuntino

    Ciao a tutti! io sono in massa e vorrei sostituire i miei 60g di pane bianco dello spuntino con del riso però quanto ne dovrei mangiare per arrivare allo stesso quantitativo di cho?
    Grazie!!
    Tag: Nessuno
  • badboy1987
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2009
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    • roma
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    #2
    50 gr. di riso corrispondono a 60 di pane bianco.......pane bianco ha 63 gr di carbo ogni 100 mentre riso ha circa 80 gr di carbo ogni 100.....

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    • gruggio
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2010
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      #3
      ok grazie! così posso un po' variare!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        ragazzi basta semplicemente consultare una tavola degli alimenti/tavola dei valori nutrizionali su google (ci saranno migliaia di link) o qui, in rilievo, ancora piu' semplice confrontare i valori sulle confezioni degli alimenti (ci sono quasi su tutti gli alimenti), aprire una discussione per una domanda cosi' semplice è superfluo. Chiudo

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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