Di solito:
Mattina
Fette biscottate + marmellata alla ciliegia
Pranzo
Pasta (100g), Formaggi, Verdura, Frutta e Gelato
Cena
Molto varia..diciamo che circa una volta alla settimana mangio pesce (orata, spigola oppure capita di mangiare polpo o calamari e seppie fritte [ma proprio poche volte]) , due volte carne (2 bistecche a volte di maiale a volte di cavallo), due volte pizza sempre accompagnati da frutta e verdura
In parole povere questi sono i "cibi fissi"..chiaramente per esempio a pranzo capita che mangi 1/2 uova sode (insieme al resto) oppure legumi per cena...
il problema principale è che in questo periodo, non avendo niente da fare, essendomi appena diplomato, non faccio altro che tornare tardi e svegliarmi alle 14.00 e fare colazione col pranzo
Giornalmente mangio una quantità spropositata di merendine e, se l'occhio vi cade sopra, una busta di biscotti può sparire da un momento all'altro
Fisicamente sono longilineo (1.83x68kg) e pratico calcio da una vita...
Che ne pensate?
p.s.: se volete sapere altro sono qui!
Mattina
Fette biscottate + marmellata alla ciliegia
Pranzo
Pasta (100g), Formaggi, Verdura, Frutta e Gelato
Cena
Molto varia..diciamo che circa una volta alla settimana mangio pesce (orata, spigola oppure capita di mangiare polpo o calamari e seppie fritte [ma proprio poche volte]) , due volte carne (2 bistecche a volte di maiale a volte di cavallo), due volte pizza sempre accompagnati da frutta e verdura
In parole povere questi sono i "cibi fissi"..chiaramente per esempio a pranzo capita che mangi 1/2 uova sode (insieme al resto) oppure legumi per cena...
il problema principale è che in questo periodo, non avendo niente da fare, essendomi appena diplomato, non faccio altro che tornare tardi e svegliarmi alle 14.00 e fare colazione col pranzo
Giornalmente mangio una quantità spropositata di merendine e, se l'occhio vi cade sopra, una busta di biscotti può sparire da un momento all'altro
Fisicamente sono longilineo (1.83x68kg) e pratico calcio da una vita...
Che ne pensate?
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indipendentemente dai tuoi obiettivi (che non hai postato) io mi farei un giro sul forum per capire un pò come si butta giù una dieta 
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