ma il multivitaminico in keto?

[yggdrasill]

vorrei esporvi un quesito che mi è passato per la mente quando ho visto la composizione di un multivitaminico. contiene maltedostrine, ed essendo un carboidrato non è che potrebbe smontarmi la chetosi?

[susperia82]

ma quanti gr di cho vuoi che ci siano in un multi?

[menphisdaemon]

Non solo non pregiudica nulla, ma lo vedo come un suppl INDISPENSABILE in un regime come quello da te indicato!

[alby_a]

sono grammature irrilevanti, soprattutto se rapportate all'utilità

[yggdrasill]

si pensavo anche io, però non si sa mai, non avrei voluto buttare due settimane e passa di riununce per una cosa del genere..

[menphisdaemon]

Stai tranquillo...

[marco83]

vorrei esporvi un quesito che mi è passato per la mente quando ho visto la composizione di un multivitaminico. contiene maltedostrine, ed essendo un carboidrato non è che potrebbe smontarmi la chetosi?

una capsula di multivitaminico pesa poco più di un grammo ed è composta al 99% da vitamine, i vari maltodestrine, amido di mais ecc. che troverai scritti sugli ingredienti saranno presenti in quantità di pochissimi milligrammi,
va bene che la chetosi è uno stadio dalla quale basta poco per uscirne, ma farsi menate anche su queste cose è esagerato.

[menphisdaemon]

Dire che basta poco per uscire dalla chetosi imho è inesatto...soprattutto se parliamo di cheto vere e proprie a 30 g di carbo die

In chetosi ci puoi stare a anche ad 80...o +....chi lo sa

[DORIAN]

Mia madre andava in chetosi anche a 70g cho die..

[menphisdaemon]

Mia madre andava in chetosi anche a 70g cho die..

Sei vivo??

[DORIAN]

sto per partire..se parte sta nave!!

[emaz92]

in keto un sacco di supplements sono consigliati, ti cito MD:

Important Keto Supplements:

Essential Polyunsaturates:
-Omega-3 Fish Oil (DHA and EPA) 1000mg 3-6 xs per day

Monounsaturated Fats:
-Macadamia nut oil
-Extra virgin olive oil
-Avocado oil
Monounsaturated fats are NOT essential; but, they ARE very heart healthy.

Berry Green: All natural supplement supplying 20 organic berries and greens in a pure vegecap. Berry Green also supplies the body with live active cultures (probiotics)

Psyllium or sugar-free Metamucil: (fiber supplement) 1-teaspoon 2 xs per day, morning and at night mix with 4-6 oz of water. (Work your way to 3tsp per day)

Pure Creatine-(no carbs) (2 xs per day, morning and post-workout shake)
Leucine- (5g 2 xs per day, Pre and Post-workout shakes)
Whey Isolate-(with 0g fat and 0g carbs)
Multi-Vitamin-(every day)-(with breakfast)
Sea salt-(salt all your food)-(need a high sodium intake)
Coral Calcium- (1500mg per day)-(with meal #2 and before bed)

Other supplements:

NAC- (liver support/antioxidant)-(600mg 2 xs per day)
IDS Glutamine/MSM- (1 serving with breakfast and 1 with meal#4)
Cinnulin PF- (1 serving with creatine in the post-workout shake)
Vitamin C- (500mg 2x per day)-(pre-workout and before bed)
Vitamin E- (400IU 2x per day)-(with meal #2 and #4)

[emaz92]

come puoi vedere fra l' altro il multivitaminico c'è

[yggdrasill]

grazie mille, è che mi son fatto i viaggi perchè delle maltedostrine non c'erano le grammature, quindi non si sa mai, sempre meglio chiedere, e se mi dite che si rimane in chetosi anche a quella con quella quota di carbo sono apposto..

[DORIAN]

in keto un sacco di supplements sono consigliati, ti cito MD:

Important Keto Supplements:

Essential Polyunsaturates:
-Omega-3 Fish Oil (DHA and EPA) 1000mg 3-6 xs per day

Monounsaturated Fats:
-Macadamia nut oil
-Extra virgin olive oil
-Avocado oil
Monounsaturated fats are NOT essential; but, they ARE very heart healthy.

Berry Green: All natural supplement supplying 20 organic berries and greens in a pure vegecap. Berry Green also supplies the body with live active cultures (probiotics)

Psyllium or sugar-free Metamucil: (fiber supplement) 1-teaspoon 2 xs per day, morning and at night mix with 4-6 oz of water. (Work your way to 3tsp per day)

Pure Creatine-(no carbs) (2 xs per day, morning and post-workout shake)
Leucine- (5g 2 xs per day, Pre and Post-workout shakes)
Whey Isolate-(with 0g fat and 0g carbs)
Multi-Vitamin-(every day)-(with breakfast)
Sea salt-(salt all your food)-(need a high sodium intake)
Coral Calcium- (1500mg per day)-(with meal #2 and before bed)

Other supplements:

NAC- (liver support/antioxidant)-(600mg 2 xs per day)
IDS Glutamine/MSM- (1 serving with breakfast and 1 with meal#4)
Cinnulin PF- (1 serving with creatine in the post-workout shake)
Vitamin C- (500mg 2x per day)-(pre-workout and before bed)
Vitamin E- (400IU 2x per day)-(with meal #2 and #4)