Ciao, probabilmente dal 30 reinizio arti marziali insieme ai pesi, la mia domanda è questa:
Se facendo solo pesi (una 3 split per semplificare) ho un introito positivo diciamo di 3000Kcal/settimana guadagno una certa quantità di massa.
Se faccio una 3 split e gli altri 3 giorni 1 ora di arti marziali, e mantengo un introito positivo sempre di 3000Kcal/settimana mangiando di +, a livelli di massa dovrei avere gli stessi guadagni o no?
Io ho pensato che il tutto dipende dalla massa muscolare, cioè un Hp-5 magari ha lo stesso guadagno, un Hp+10 perderebbe muscoli. Mi sbaglio?
Non so se sono stato chiaro
Se facendo solo pesi (una 3 split per semplificare) ho un introito positivo diciamo di 3000Kcal/settimana guadagno una certa quantità di massa.
Se faccio una 3 split e gli altri 3 giorni 1 ora di arti marziali, e mantengo un introito positivo sempre di 3000Kcal/settimana mangiando di +, a livelli di massa dovrei avere gli stessi guadagni o no?
Io ho pensato che il tutto dipende dalla massa muscolare, cioè un Hp-5 magari ha lo stesso guadagno, un Hp+10 perderebbe muscoli. Mi sbaglio?
Non so se sono stato chiaro