Fonti di carboidrati

[gg89]

Io diciamo che come fonte di carboidrati assumo :
1)pane
2)pane integrale
3)gallette di riso
4)pasta
5)verdura cruda o cotta
6)pancarre' integrale
7)fette biscottate
8)fette biscottate integrali
9)patate
10)riso
11)frutta
12)cereali

- Quali di queste che ho scritto dovrei evitare o limitare nella mia dieta(premetto che sto in massa)
-Quali invece dovrei prediligere

[Riky_the_bodybuilder]

tutte sono buone dipende dove le assumi per esempio cereali mattina pranzo pasta cena pane oppure mattina fette biscottate pranzo pane spuntini frutta ecc ecc

[gg89]

Ho capito ma quali dovrei prediligere..

[Riky_the_bodybuilder]

nessuno di questi va tralasciato devi variare per esempio nei giorni che non ti allei puoi mangiare della frutta nei spuntini invece che il pane

[gg89]

ok..

[bimboromanista]

non mi potete lasciare il miele fuori....soprattutto post wo

[emaz92]

dipende dalla tua dieta, tutto può essere inutile se la tua dieta è mal fatta. Postala

[gg89]

Chiedevo solo se nella lista che ho scritto ci sono dei carboidrati 'migliori' rispetto ad altri...ovvio che tutto va inserito nel contesto dieta..

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Chiedevo solo se nella lista che ho scritto ci sono dei carboidrati 'migliori' rispetto ad altri...ovvio che tutto va inserito nel contesto dieta..

Ecco, e allora direi che è il caso di postare la dieta, senza costringere gli utenti a tirare ad indovinare.