Originariamente Scritto da brosgym
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grazie del consiglio brosgym.. appena finisco la scatola di nesquik provo con le gallette... anche se a dire la verità nn è ho un gran bel ricordo... le avevo provate un paio di anni fa, ma mi era sembrato di mangiare plastica...qualche altra alternativa?? apparte le malto??? -
raga, qlkuno mi può risp x favore...
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fiocchi di latte come secondo
ragazzi ho una domanda da farvi... io ogni tanto per secondo, a pranzo o a cena, mi mangio 2 confezioni di fiocchi di latte da 200gr l'una... ora vi posto i valori:
val. nutrizionali x 100gr
pro: 13gr
carb: 1gr
grassi: 3 gr
energia: 83 kcal
secondo voi è una buona scelta per variare ogni tanto??? il fatto è che ho trovato una marca che mi fa impazzire e ne mangerei in continuazione...aspetto rispCommenta
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Hai già questa tua discussione sulla dieta:
No spam e leggere il Regolamento prima di postare....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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scusami sean, ma perchè ho commesso infrazione scrivendo "raga, qlkuno mi risponda x favore"???Originariamente Scritto da Sean Visualizza MessaggioCommenta
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Messaggio di moderazione.
E' scritto nel messaggio di infrazione (pannello utente>infrazioni).Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio
Per cortesia leggiamo il Regolamento. Queste spiegazioni vanno chieste e date in privato.
Qua siamo fortemente OT....ma di noi
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nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Forse possono esserti utili:Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio
Somatotipo, endomorfo, mesomorfo, ectomorfo
Ectomorfo, endomorfo, mesomorfo
comunque Google -> search -> "ectomorfo" sono i primi due risultati
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Grazie mille adama!!! utilissimo!
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E allora? che somatotipo hai scoperto di essere?Commenta
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allora, x alcuni aspetti (la maggior parte) ectomorfo... xò x alcuni mesomorfo ( ad es. la postura)... cmq aggiungere tutti quei carb la sera nn mi convince ancora appienoOriginariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
... vorrei che qualcuno me lo spiegasse meglio
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Bho secondo me male non ti faranno i carbo a cena, se hai un metabolismo veloce e struttura ectomorfa (come me per esempio)
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magari è così... xò 100/150 gr di pasto (o riso, avena,ecc...) a cena mi sembrano un pò troppi... ghandi tu l'hai vista la mia dieta??? cosa ne pensi???Commenta
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Si ho visto la dieta, anche se non son molto espertissimo. Per il poco che so meglio prediligere a cena carbo ad alto IG, ma non troppi come quantità, 100-120 gr. di riso a cena secondo me bastanoCommenta
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grazie x l'opinione ghandi... cmq complimenti x il tuo blog... prima ho letto alcune pagine...Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
(qnd hai parlato delle tue gambe "a stecchetto" mi sono un pò immedesimato... ti capisco benissimo!!...cmq meglio che finisca qui sennò mi ribecco un'altra ammonizione in soli due giorni!!)
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blindevil, sei 1,70 x 54 kg praticamnete hp-16.
scusa, ma hai paura di ingrassare? devi mangiare amico. quidni quei carbo a cena IMHO per me vanno bene.
io peso 57 kg e sono alto come te, e a cena sto sui 400 gr di pane
(In ricarica) 100\150 gr di carbo in scarica
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