Consiglio dieta

[rogeranto]

Ciao a tutti,

mi sapreste consigliare una dieta per iniziare a fare una corretta alimentazione e magari mettere qualche chilo anche se secondo i programmi di calcolo non sono sotto peso. Sono alto 1.76 e peso 65kili, non mi alleno ma ogni tanto in settimana faccio 1 ora di corsa o bici.

[Sean]

Da Regolamento non è possibile fare diete da zero.
Occorre che tu posti il tuo attuale regime alimentare sul quale poi interverranno gli utenti.