gallette di riso, quante e quando.

[leonardoS]

che poi leoS...sei sicuro che nelal dieta cosi pochi cho possano fare bene?
per me portano per forza ad uno stallo dopo un po'
opinione mia eh chiaramente...
e poi dipende dalla dieta in toto ovviamente...

intendi toglierli del tutto?

[bertinho7]

intendi toglierli del tutto?

si quello intendo
piuttosto sforzati di fare cardio...ma a 0 proprio è dura,pensando anche al fatto che dici che sei grassottello e se nn ricordo male già basso in cho come dieta

[leonardoS]

si quello intendo
piuttosto sforzati di fare cardio...ma a 0 proprio è dura,pensando anche al fatto che dici che sei grassottello e se nn ricordo male già basso in cho come dieta

si il cardio maledetto ultimamente lo sto aggiungendo e reinserendo appunto i cho.

[bertinho7]

si il cardio maledetto ultimamente lo sto aggiungendo e reinserendo appunto i cho.

per me è la strategia migliore onestamente
lo dico ma io per dirti nn lo faccio
problemi di voglia per il cardio
devo riprendere però

[leonardoS]

per me è la strategia migliore onestamente
lo dico ma io per dirti nn lo faccio
problemi di voglia per il cardio
devo riprendere però

voglio anche aggiungere i grassi provenienti prevalentemente da crema d'arachidi e formaggio, ma così diventa quasi una metabolica

[bertinho7]

voglio anche aggiungere i grassi provenienti prevalentemente da crema d'arachidi e formaggio, ma così diventa quasi una metabolica

di metabolica nn me ne intendo assolutamente leoS
per il mio metabolismo,low carb (low per modo dire perkè son sopra i 100) va + che bene..e visto che nn ho velleità particolari rimango cosi senza esagerare
cmq ti consiglio di postare la dieta direttamente
cosi si capisce meglio

ps: 2 foto mie in lo famo strano distruggimi plz

[leonardoS]

di metabolica nn me ne intendo assolutamente leoS
per il mio metabolismo,low carb (low per modo dire perkè son sopra i 100) va + che bene..e visto che nn ho velleità particolari rimango cosi senza esagerare
cmq ti consiglio di postare la dieta direttamente
cosi si capisce meglio

ps: 2 foto mie in lo famo strano distruggimi plz

sono appena andato a fare la spesa, borghittio ho speso 20€ ma ho preso 4 pacchi di gallette di riso da 100gr, una confezione di tonno all'olio da 600gr, una di marmellata da 500gr e udite udite... Ho trovato una crema d'arachidi senza zucchero zenza oli idrogenati o altre menate, tenetevi forte.. 500gr 4.00 non so se avere paura o meno... hahah

[leonardoS]

azz, da 3 giorni mangio ste gallette e mi trovo bene, non mi gonfiano lo stomaco però allo stesso tempo non mi saziano molto, nel pomeriggio sto facendo 4 gallette con crema d'arachidi + 35gr di bland proteico.

[marcu9]

direi ottimo

[leonardoS]

In totale dovrei essere a circa 14 gallette al giorno.

[Ray Of Light]

altri carbo?

[marcu9]

praticamente un 70gr di cho e 350kcal..

[leonardoS]

altri carbo?

praticamente un 70gr di cho e 350kcal..

bhe la marmellata con le galletta al mattino e qualche frutto, ma credo siano di poco rilievo.

[marcu9]

però come le distribuisci queste 14 gallette? colazione e post wo?

[leonardoS]

però come le distribuisci queste 14 gallette? colazione e post wo?

si, e quando non mi alleno le metto nel pomeriggio con la crema d'arachidi, appunto.