Da un articolo scritto sul sito tin.it, estratto da un libro su diete...:
"l'adrenalina generata dallo stress influisce sul tessuto adiposo, provocando la formazione di grassi oppure ordinandone l'accumulo".
--> Adrenalina: inibisce lipolisi. New!!!!
"...se praticate regolarmente un'attività fisica, il vostro peso si stabilizzerà perché manterrete la massa muscolare, che continuerà a bruciare più calorie di quella grassa".
--> La massa grassa brucia calorie. New!!!!
"Come minimo, vi occorrono 45 minuti di camminata, bicicletta o nuoto alla settimana per mantenere un peso, se non ideale, almeno stabile".
--> Oh cavolo, dove ho sbagliato l'anno scorso. Almeno 140 minuti a settimana di cammino, e tre volte a settimana pesi. Ho guadagnato 12kg in sei mesi
L'ingestione delle proteine stimola la sintesi del glucosio da parte dell'intestino (funzione che si credeva riservata al fegato e ai reni), e questo genera un segnale di sazietà a livello cerebrale.
--> Sono confuso.
Oddioooooooooooo.
la preziosa fonte: Tratto da: Marie Beloze-Storm, "I segreti dell'eterna giovinezza", Morellini Editore
Dieta facile, sei regole per dimagrire - Virgilio Donne
Lo so, a volte spreco il mio tempo leggendo ste cose, per farmi qualche amara risata...
"l'adrenalina generata dallo stress influisce sul tessuto adiposo, provocando la formazione di grassi oppure ordinandone l'accumulo".
--> Adrenalina: inibisce lipolisi. New!!!!
"...se praticate regolarmente un'attività fisica, il vostro peso si stabilizzerà perché manterrete la massa muscolare, che continuerà a bruciare più calorie di quella grassa".
--> La massa grassa brucia calorie. New!!!!
"Come minimo, vi occorrono 45 minuti di camminata, bicicletta o nuoto alla settimana per mantenere un peso, se non ideale, almeno stabile".
--> Oh cavolo, dove ho sbagliato l'anno scorso. Almeno 140 minuti a settimana di cammino, e tre volte a settimana pesi. Ho guadagnato 12kg in sei mesi
L'ingestione delle proteine stimola la sintesi del glucosio da parte dell'intestino (funzione che si credeva riservata al fegato e ai reni), e questo genera un segnale di sazietà a livello cerebrale.
--> Sono confuso.
Oddioooooooooooo.
la preziosa fonte: Tratto da: Marie Beloze-Storm, "I segreti dell'eterna giovinezza", Morellini Editore
Dieta facile, sei regole per dimagrire - Virgilio Donne
Lo so, a volte spreco il mio tempo leggendo ste cose, per farmi qualche amara risata...
eccolo il prezioso documento!
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