Salve ragazzi, avrei bisogno del vostro aiuto per una dieta per perdere 10kg...naturalmente il tutto abbinato ad attività fisica...in questo momento ho una dieta abbastanza sbagliata...ho deciso di cambiarla cosi:
COLAZIONE (mi alzo alle 12 circa)
1 bicchiere The verde/ succo di frutta
PRANZO(13:30 circa)
3 Fettine di vitello arrostite condite con 2 cucchiai di olio
contorno di pomodori / merluzzo, o qualsiasi altro tipo di pesce.
SPUNTINO(17:00)
1 frutto/ cracker
CENA(21:00)
Tonno sgocciolato condito con 2 cucchiai di olio, contorno di pomodori,cipolle o spinaci.
Inoltre uso delle proteine,aminoacidi ramificati...INKOSPOR vorrei sapere se vi sembrano buoni e che dosi mi consigliate...poi ho visto l'ACETIL CARNITINA...vorrei sapere come vi sembra e quale marca mi consigliate comprare ho urgente bisogno di aiuto vostro
COLAZIONE (mi alzo alle 12 circa)
1 bicchiere The verde/ succo di frutta
PRANZO(13:30 circa)
3 Fettine di vitello arrostite condite con 2 cucchiai di olio
contorno di pomodori / merluzzo, o qualsiasi altro tipo di pesce.
SPUNTINO(17:00)
1 frutto/ cracker
CENA(21:00)
Tonno sgocciolato condito con 2 cucchiai di olio, contorno di pomodori,cipolle o spinaci.
Inoltre uso delle proteine,aminoacidi ramificati...INKOSPOR vorrei sapere se vi sembrano buoni e che dosi mi consigliate...poi ho visto l'ACETIL CARNITINA...vorrei sapere come vi sembra e quale marca mi consigliate comprare ho urgente bisogno di aiuto vostro
Commenta