cheto in periodo di stop forzato

[pepo88]

ciao a tutti i ragazzi del forum è un pò che non scrivo... volevo una dritta su questo mio problema... sto seguendo una chetogenica per mantenimento e problemi medici riguardanti i carbo che ora non sto qui a spiegare per non dilungarmi troppo...
la questione è questa: siccome nel paese dove sono non ci sono palestre l unica attività fisica che faccio è 35 minuti di nuoto 3 4 volte la sett...
senza l 'allenamento coi pesi si entra lo stesso in chetosi?? il rapporto è 30 pro 70 fat 10 gr di cho da insalata...

grazie ragazzi..-.

[spot86]

si entra lo stesso in chetosi, il glicoceno che 'importa' a tal fine è quello epatico non muscolare
col nuoto cmq ti mantieni, fidati (anno scorso 3 settimane di stop, solo mare, nuotando non con la tua frequenza e cmq 'da mare', cioè per rilassarmi...non ho perso nulla)

cmq non mi piace la chetogenica per mantenerti
inserisci a questa qualche carbo. se hai problemi da fonti tipo pasta-riso ecc...vai di frutta che d'estate è il top