se faccio la colazione come post workout andando a correre a stomaco vuoto, premetto che la mia è questa : 30 gr proteine, 50 gr avena e 1 banana, posso farla senza problemi direttamente così subito dopo la corsa oppure sarebbe meglio ingerire prima le proteine con la banana, aspettare ( quanto tempo?) e poi mangiare l'avena?
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Quanti Threads apriamo? Cerchiamo di raccogliere i quesiti assimilabili in un'unica discussione, evitando così di disperedere gli interventi e di intasare la sezione....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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