il cocco?

[badboy1987]

raga ma x frutta secca si intende anke il cocco?...io ci vado matto

[marco83]

a differenza della frutta secca il cocco è si una fonte di grassi ma di qualità differente in quanto il cocco contiene soprattutto saturi, mentre la frutta secca mono e polinsaturi......

i valori sono questi:
KCal364.00 KJoule1524.00 Calorie da proteine4.00 %Calorie da carboidrati10.00 %Calorie da grassi86.00 %

secondo me specie se adotti un regime low carb puoi usarlo tranquillamente....

[salsa]

raga ma x frutta secca si intende anke il cocco?...io ci vado matto

bè se ne mangi un po tenendo il calcolo del kcal cmq non fai danni, poi se vuoi un parere personale e non devi fare gare, mangiarne qualche pezzo in più non farà danni irreversibili.

[munky]

raga ma x frutta secca si intende anke il cocco?...io ci vado matto

[kikkio87]

gli esperti diranno se ho detto una gran cavolata o meno, ma se non mi sbaglio, i grassi del cocco sono a catena media. Sono saturi, dunque, ma meno "dannosi" rispetto a grassi a catena lunga.

[giopal84]

mmmmmh vado pazzo per il cocco!!! uso prettamente la polvere di cocco/cocco grattugiato.. lo uso tutti i giorni, dapertutto (cmq in quantità minime, 1 cucchiaino) a cominciare dallo yogurt, addirittura nel coffee

cmq non è frutta secca..

[lucav79]

ci sta, basta che fai il conto dei grassi che introduci e che rispetti grossomodo le buone norme di ripartizione nel compund dei grassi tra saturi e insaturi...

[stexx86]

raga ma x frutta secca si intende anke il cocco?...io ci vado matto

non è secca...