Fianlmente a dieta...

[diegodp]

ORA QTA'. DESCRIZIONE
8.00 50gr ALL-BRAN
250gr. LATTE SCREMATO (SOIA)
11.00 50gr PANE INTEGRALE
oppure 2 POMPELMO
112gr. TONNO AL NATURALE
n°10 ARACHIDI
13.00 50gr. PANE (INTEGRALE)
200gr. PETTO DI POLLO
oppure 200gr. PETTO DI TACCHINO
VERDURE
19.00 100gr. BRESAOLA o PROSCIUTTO
2 MELE
6 o 7 ARACHIDI
21.00 20gr. PANE (INTEGRALE)
200gr. PETTO DI POLLO
oppure 200gr. PETTO DI TACCHINO
oppure 300gr. MERLUZZO, NASELLO, ORATA, SOGLIOLA
VERDURE
23.00 250gr. ALBUMI
VARI 40gr. OLIO D'OLIVA A CRUDO

Inizialmente almeno finquando andrò a scuola, agli all-bran sostituisco fette biscottate integrali, e non riesco a prendere gli albumi vista l'ora... vorrei sostituire quetsi ultimi con i fiocchi vitasnella!!!
Cosa pensate della dieta e delle variazioni?

[swanz]

Re: Fianlmente a dieta...

Penso che hai sbagliato sezione!


A parte questo: e fatta bene, ma il diguino tra le 13 e le 19 è troppo lungo.
Mettici uno spuntino.

[esiclene]

Re: Re: Fianlmente a dieta...

[QUOTE]Originally posted by swanz
Penso che hai sbagliato sezione!



all Bran? Latte scremato??!?!?!?
COSA ESSERE?

[MISTER X]

mangia ogni 3 ore

[diegodp]

Re: Re: Fianlmente a dieta...

Originally posted by swanz
Penso che hai sbagliato sezione!


A parte questo: e fatta bene, ma il diguino tra le 13 e le 19 è troppo lungo.
Mettici uno spuntino.

Perchè?
E cosa pensi delle variazioni?

[swanz]

Re: Re: Re: Fianlmente a dieta...

Ho detto che hai sbagliato sezione perchè questa è la sezione low-carb (cosa che la tua dieta nn mi pare).


Per il resto la dieta è fatta bene.

Le variazioni sono perfette (anche perchè i fiocchi sono a lento rilascio proprio come gli albumi).


Fai 6 spuntino al giorno, e questa è buona cosa, ma 6 ore (tra le 13 e le 19) sono tante.

Togli alcune kcal dagli altri pasti e fai uno spuntino intorno alle 16.

Ok?