Fianlmente a dieta...

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  • diegodp
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    Fianlmente a dieta...

    ORA QTA'. DESCRIZIONE
    8.00 50gr ALL-BRAN
    250gr. LATTE SCREMATO (SOIA)
    11.00 50gr PANE INTEGRALE
    oppure 2 POMPELMO
    112gr. TONNO AL NATURALE
    n°10 ARACHIDI
    13.00 50gr. PANE (INTEGRALE)
    200gr. PETTO DI POLLO
    oppure 200gr. PETTO DI TACCHINO
    VERDURE
    19.00 100gr. BRESAOLA o PROSCIUTTO
    2 MELE
    6 o 7 ARACHIDI
    21.00 20gr. PANE (INTEGRALE)
    200gr. PETTO DI POLLO
    oppure 200gr. PETTO DI TACCHINO
    oppure 300gr. MERLUZZO, NASELLO, ORATA, SOGLIOLA
    VERDURE
    23.00 250gr. ALBUMI
    VARI 40gr. OLIO D'OLIVA A CRUDO

    Inizialmente almeno finquando andrò a scuola, agli all-bran sostituisco fette biscottate integrali, e non riesco a prendere gli albumi vista l'ora... vorrei sostituire quetsi ultimi con i fiocchi vitasnella!!!
    Cosa pensate della dieta e delle variazioni?

    "Non fa male!
    Non fa male!..."
    "Io ne vedo 3!"
    "...Tu colpisci quello di centro!"
  • swanz
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    #2
    Re: Fianlmente a dieta...

    Penso che hai sbagliato sezione!


    A parte questo: e fatta bene, ma il diguino tra le 13 e le 19 è troppo lungo.
    Mettici uno spuntino.

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    • esiclene
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      #3
      Re: Re: Fianlmente a dieta...

      [QUOTE]Originally posted by swanz
      Penso che hai sbagliato sezione!



      all Bran? Latte scremato??!?!?!?
      COSA ESSERE?

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      • MISTER X
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        #4
        mangia ogni 3 ore

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        • diegodp
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          #5
          Re: Re: Fianlmente a dieta...

          Originally posted by swanz
          Penso che hai sbagliato sezione!


          A parte questo: e fatta bene, ma il diguino tra le 13 e le 19 è troppo lungo.
          Mettici uno spuntino.
          Perchè?
          E cosa pensi delle variazioni?

          "Non fa male!
          Non fa male!..."
          "Io ne vedo 3!"
          "...Tu colpisci quello di centro!"

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          • swanz
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            #6
            Re: Re: Re: Fianlmente a dieta...

            Ho detto che hai sbagliato sezione perchè questa è la sezione low-carb (cosa che la tua dieta nn mi pare).


            Per il resto la dieta è fatta bene.

            Le variazioni sono perfette (anche perchè i fiocchi sono a lento rilascio proprio come gli albumi).


            Fai 6 spuntino al giorno, e questa è buona cosa, ma 6 ore (tra le 13 e le 19) sono tante.

            Togli alcune kcal dagli altri pasti e fai uno spuntino intorno alle 16.

            Ok?

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