Stavo cercando su internet di capire se la sua dieta dato l'alto introito di proteine ,grassi e quasi l'assenza di carboidrati con a fine pasto sempre la presenza di caffè o di thè se fosse una semi chetogenica. Ho trovato il racconto di questa persone su un sito che spiega le varie combinazioni e i pasti che deve fare.Cosa ne pensate? Non mi sembra una cosa così rivoluzionaria..
Vi riporto il racconto di questa persone ( Donna-Ragazza)
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Se ti va'...
POSSIAMO DIRE TUTTO FINO IN FONDO PER NON CREARE FALSE SPERANZA IN PERSONE CHE HANNO SERI PROBLEMI COL PESO?
1)DOVETE ABOLIRE PER TUTTA LA VITA IL SALE.....QUINDI PROVATE AD IMMAGINARE QUANTI ALIMENTI SENZA SALE ESISTONO IN COMMERCIO E GIA DA QUI POTETE CAPIRE CHE O LA ROBA DA MANGIARE VE LA PREPARATE VOI O LI COMPRATE DA LUI A PREZZI ESAGERATI PER LA MAGGIOR PARTE DELLE PERSONE.....QUINDI SE LA POSSIBILITA' ECONOMICA NON L'AVETE DI COMPRARE I PRODOTTI LA SOLUZIONE E' SOLO UNA PREPARARE TUTTO MA TUTTO VOI DA SOLE PER TUTTI I GIORNI E PER TUTTA LA VITA.....
2)SE "MALAGURATAMENTE"USCITE A CENA O PRANZO O SIETE INVITATI A PRANZARE O CENARE CON AMICI LE POSSIBILITA' SONO QUESTE:PROVARE A DIRE AL CUOCO DI UN RISTOIRANTE DI PREPARAVI TUTTO SENZA SALE (nella gran parte delle cene non e' prevista la pasta o carboidrati in genere)OPPURE MANGIARE TUTTO SENZA PREOCCUPARSI DEL SALE E SCOPRIRE CHE IL MATTINO DOPO (chiaramente ogni mattina ci si sveglia e ci si pesa per vedere gli eventuali "effetti collaterali sul peso)AVER PRESO MINIMO UN KILOZZO .....E COME SI RIPARA A QUESTO AUMENTO?SI TORNA A FARE FASE UNO CIOE' QUELLA DIMAGRANTE CHE NELLA MAGGIOR PARTE DELLE VOLTE QUESTO TIPO DI RIENTRO CONSIGLIATO DA LUI CONSISTE IN PROTEINEZUCCHINE E L'EFFETTO E' LO STESSO...
3)NON CREDETE AD OCCHI CHIUSI LA PERDITA DI MIN 7-10 KG AL MESE E' UNA GRAN BAGGIANATA...PERO' GLI VA RICONOSCIUTO CHE E' UN OTTIMO SPECCHIETTO PER LE ALLODOLE!!!QUALE PERSONA GRASSA NON VORREBBE PERDRE MIN 7 KG AL MESE?!?
PERO'......E C'E' UN PERO'IL METODO FUNZIONA MOLTO BENE E VI DIRO' CHE E' UN BUON COMPROMESSO PER MANTENERE IL PESO OTTENUTO...SE DOPO QUESTO PICCOLO RIASSUNTO VI ANDRA' ANCORA DI INTRAPRENDERE IL PERCORSO ALLORA ANDATE PURE ....CMQ VI DICO CHE IN ALCUNI GIORNI TI SENTI PRIGIONIERA DEL PESO OTTENUTO....QUESTA E' LA MIA SENZAZIONE ANCHE SE E' PASSATO PIU' DI UN ANNO MANGIARE SEMPRE E PER SEMPRE SENZA SALE A GIORNI LANCERESTI IL PIATTO DALLA FINESTRA!!!QUANDO TI CAPITA DI MANGIARE IN MODO TRADIZIONALE E' UN VERO GODIMENTO E PIACERE PER IL PALATO ANCHE SE CI SONO GLI STRUMENTI PER IMPARARE A CUCINARE NEL MODO PIU' APPETIBILE CI SONO DEI PIATTI CHE PROPRIO NON VANNO GIU....CHE POI TE LI FAI ANDARE BENE QUESTO E' UN ALTRO DISCORSO....RAGAZZE VI DICO SOLO CHE QUESTA DIETA E' UN BUON COMPROMESSO PER DIMAGRIRE IN SALUTE E MANTENERE IL PESO MA NON E' UNA PASSEGGIATA E' DAVVERO DURA A GIORNI...SE QUALCUNA VUOLE SAPERNE DI PIU' IO SARO' QUI A RISPONDERE....SPERO DI ESSERE STATA ABBASTANZA CHIARA MEGLIO SE CON UNA SPEZIA ALLA VOLTA(secondo consiglio sempre)PER TUTTI E TRE I PASTI PERCHE' MANGIANDO COSI LA PERDITA DI PESO E' PIU' RAPIDA...IO PERSONALMETE SOSTITUISCO CON
scritto il
7/04/10 a 15:46
da: simonasimona3
Allerta
Rispondi Per le due amiche che me lo hanno chiesto:il mantenimento
CONDIMENTI
LIO EXTRA VERGINE D'OLIVA,BURRO,PANNA,LIMONE,ARO MI E SPEZIE MEDITERRANEE...TUTTO SENZA SALE
TIPOLOGIA DI COTTURE:TUTTE DAL VAPORE AL FRITTO ...TUTTE
LE QUANTITA':FINO ALLA SAZIETA?MAI SUPERARE LA SAZIETA' PERO'!!!
NON SALTARE I PASTI,CAFFE' E THE SOLO SE GRADITI,NON SPILUCCARE,NON E' POSSIBILE INVERTIRE L'ORDINE DEI PASTI,UNA STESSA RICETTA PUO' ESSERE RIPETUTA PER MAX DUE GIORNI,E' AMMESSO UN SOLO PASTO LIBERO OGNI SETTE
COLAZIONI:TUTTO PER MAX DUE VOLTE A SETTIMANA FINO ALLE 9 DEL MATTINO
YOUGURT BIANCO NON DI MARCA E SENZA ZUCCHERO CON +CRUSCA+MELA VERDE
YOGURT BIANCO NATURALE+MIRTILLI+FRAGOLE+AVOC ADO+MORE+RIBES+POMPELMO GIALLO
YOUGRT+CRUSCA+COCCO GRATTUGGIATO+FIOCCHI D'AVENA+CACAO AMARO+MANDORLE+FRUTTOSIO
PANE SENZA SALE +OLIO
RUCOLA+RICOTTA+SONCINO+NOCI
UOVA STRAPAZZATE +GALBANINO
SPAGHETTI AGLIO OLIO E PEPERONCINO
PANE SENZA SALE E MARMELLATA SENZA ZUCCHERO(SI TROVA LA COMPOSTA DI FRUTTA SENZA ZUCCHERO DA NATURA SI O ESSELUNGA)
MELANZANE ZUCCHINE E SPINACI
FORMAGGI UNA VOLTA A SETT A COLAZIONE MA POI VEDRETE VOI SE A PRANZO O A CENA VI FANNO INGRASSARE
PATATE FRITTE UNA VOLTA A SETTIMANA A COLAZIONE
PRANZI DALLE ORE 12 ALLE ORE 14 SEMPRE MAX DUE VOLTE A SETT
PASTA ALL'UOVO PANNA E FUNGHI
SPAGHETTI AGLIO OLIO E PEPERONCINO
COSCE DI POLLO CON PEPERONI VERDI
FRITTATA ZUCCHINE
PASTA E MELANZANE
SPAGHETTI ALLA CARBONARAUSATE LA CARNE TRITA AL POSTO DELLA PANCETTA
POLENTA CONIGLIO E FUNGHI
RISO BASMATI CON LENTICCHIE E TRITA
MELANZANE FUNGHI ASPARAGI E CIPOLLA
PIATTO UNICO INSALATA FOGLIA VERDE+RUCOLA+INS RICCIA+GERMOGLI DI SOIA+GAMBERETTI
IL GRANA SULLA PASTA UN GIORNO SI E UNO NO
CENA DALLA 19 IN POI MA E' MEGLIO NON SUPERARE DI MOLTO LE 21!!!
3SERE A SETTIMANA TUTTI I TIPI DI CARNE+CONTORNI
DUE SERE A SETTIMANA TUTTI I TIPI DI PESCE+CONTORNINO MOLLUSCHI SI CROSTACEI
1SERA A SETTIMANA FRITTATA CON CONTORNI
1 SERA A SETTIMANA SOLO CONTORNI
1 SERA A SETTIMANA FRUTTI DI BOSCO+AVOCADO
1 SERA A SETTIMANAMISTO LEGUMI CON CARNE TRITA
CONTORNIMELANZANE,CETRIOLI,ASP ARAGI,CICORIA,RAVANELLI,SCAROL A,CIPOLLE,ZUCCHINE,CARCIOFI,FU NGHI,SPINACI,CAVOLFIORI,VERZE, CAVOLINI BRUXELLE,RADICCHIO VERDE,INSALATA RICCIA,GERMOGLI DI SOIA,INDIVIA ,TARTUFI,COSTE ,AVOCADO...QUESTI CONTORNI SI POSSONO USARE SINGOLARMENTE O PIU' DI UNO INSIEME
RICETTA PASTA FROLLA...150grBURRO+3TUORLI D'UOVO+50 CRUSCA+50GR MANDORLE TRITATE+15GRBAKING(LIEVITO PER DOLCI)300 FARINA +YOGURT
scritto il
7/04/10 a 19:09
da: simonasimona3
AllertaRispondi Dimenticavo...
ah dimenticavo testate per gli spezzafame mattutini e pomeridianiFRUTTA SECCA SENZA SALE LA TROVATE ALL'ESSELUNGA E PER LA CIOCCOLATA VA BENEISSIMO QUELLA COL MINIMO 70%DI CACAO!!!SEMPRE ALLO STESSO SUPERMERCATO HO TROVATO UN OTTIMO SOSTITUTO PER LA CIOCCOLATA DA SPALMARE A ME PERSONALMENTE NON FA INGRASSARE ANCHE PERCHE' E' FATTA SOLO DI NOCCIOLE IN ALTA PERCENTRUALE CACAO AMARO E FRUTTOSIO SI CHIAMA PICCOLO PRINCIPE LA MARCA....BUONA FORTUNA A TUTTE
scritto il
8/04/10 a 20:24
da: simonasimona3
AllertaRispondi Altri aiuti ...
CHIUNQUE LA VOGLIA FARE LA TROVA SU QUESTO FORUM E VA BENISSIMO !!!!PER IL MANTENIMENTO VI SPIEGO QUESTA ALTRA COSA E CIOE:MANGIARE FINO A SAZIETA' E NON OLTRE SI POSSONO USARE PIU' SPEZIE IN UNA VOLTA SOLA E CHE BISOGNA TESTARE TUTTO QUELO CHE SI MANGIA DI NUOVO E COME SI FA?!?ALLORA BATTEZZATE TRE PASTI (colazione pranzo e cena) SE QUESTI IL GIORNO DOPO NON VI HANNO FATTO PRENDERE PESO ALLORA QUESTA COMBINAZIONE DEI MENU' VA BENE QUINDI L'INDOMANI PROVATE AD AGGIUNGERE UN ALTRO PASTO NUOVO CHE NE SO TIPO A CENA MANTENENDO LA STESSA COLAZIONE E LO STESSO PRANZO DEL GIORNO PRIMA SE IL GIORNO DOPO ANCORA NON VI HA DATO PESO ALLORA ANCHE QUESTO NUOVO ALIMENTO SI POTRA' MANGIARE TRANQUILLAMENTE A CENA!!!E COSI VIA....AH DIMENTICAVO CI SONO DEGLI ALIMENTI CHE POSSONO FARVI INGRASSARE FINO A 4 ETTI ECCO NON DOVETE PREOCCUPARVI L'IMPORTATE CHE IL NUOVO ALIMENTO INTRODOTTO NON VI FACCIA PRENDERE MEZZO KG O DI PIU' PERCHE' APPENA SI RAGGIUNGE IL MEZZO KG IN PIU' BISOGNA RIENTRARE FACENDO LA FASE UNO QUELA DIMAGRANTE....CONFERMO IO L'HO FATTA CON LUI E MI SONO TROVATA BENISSIMO PER QUANTO RIGUARDA IL DIMAGRIMENTO......PERO' TORNASSI INDIETRO LA FAREI SENZA DARGLI TUTTI QUEI SOLDI PER SEMINARI CORSI DI CUCINA ......CHE CONSIGLIO A TUTTE DI EVITARE QUELLO DI PRIMA FASE ANCHE PERCHE' SI IMPARA CHE IL CAFFE' SI BEVE DOPO IL PASTO ENTRO TRE MINUTI DALL'ULTIMO BOCCONE,CHE SI USA UNA SPEZIA ALLA VOLTA E CHE LE COTTURE E' MEGLIO NON FARLE TROPPO LUNGHE ALTRIMENTI SI POTREBBE ALZARE L'INDICE GLICEMICO DEI CIBI.....PER QUANTO RIGUARDA POI QUELLO DI SECONDA FASE SE TROVATE CHI VE LE PASSA TANTO MEGLIO ANCHE PERCHE' TIPO PER FARTI FARE IL PANE TI DICE DI COMPRARE LA MACCHINA DEL PANE DA LUI(ED E' MOLTO PIU' CARA RISPETTO A LA STESSA CHE SI TROVA IN COMMERCIO)E DI USARE L'IMPASTO PER IL PANE CHE VENDE LUI E POI QUALCOSA LO SI IMPARA...MA NON FATEVI INFINOCCHIARE SULL'IMPORTANZA VITALE DI QST COSE CHE A TUTTI I COSTI VOGLIONO FAR PASSARE..........APRITE GLI OCCHI IL METODO FUNZIONA MA NON CREDETE A TUTTO!!!!SECONDO LA MIA ESPERIENZA......MA CREDO PROPRIO DI SBAGLIARMI DI POCO
Vi riporto il racconto di questa persone ( Donna-Ragazza)
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Se ti va'...
POSSIAMO DIRE TUTTO FINO IN FONDO PER NON CREARE FALSE SPERANZA IN PERSONE CHE HANNO SERI PROBLEMI COL PESO?
1)DOVETE ABOLIRE PER TUTTA LA VITA IL SALE.....QUINDI PROVATE AD IMMAGINARE QUANTI ALIMENTI SENZA SALE ESISTONO IN COMMERCIO E GIA DA QUI POTETE CAPIRE CHE O LA ROBA DA MANGIARE VE LA PREPARATE VOI O LI COMPRATE DA LUI A PREZZI ESAGERATI PER LA MAGGIOR PARTE DELLE PERSONE.....QUINDI SE LA POSSIBILITA' ECONOMICA NON L'AVETE DI COMPRARE I PRODOTTI LA SOLUZIONE E' SOLO UNA PREPARARE TUTTO MA TUTTO VOI DA SOLE PER TUTTI I GIORNI E PER TUTTA LA VITA.....
2)SE "MALAGURATAMENTE"USCITE A CENA O PRANZO O SIETE INVITATI A PRANZARE O CENARE CON AMICI LE POSSIBILITA' SONO QUESTE:PROVARE A DIRE AL CUOCO DI UN RISTOIRANTE DI PREPARAVI TUTTO SENZA SALE (nella gran parte delle cene non e' prevista la pasta o carboidrati in genere)OPPURE MANGIARE TUTTO SENZA PREOCCUPARSI DEL SALE E SCOPRIRE CHE IL MATTINO DOPO (chiaramente ogni mattina ci si sveglia e ci si pesa per vedere gli eventuali "effetti collaterali sul peso)AVER PRESO MINIMO UN KILOZZO .....E COME SI RIPARA A QUESTO AUMENTO?SI TORNA A FARE FASE UNO CIOE' QUELLA DIMAGRANTE CHE NELLA MAGGIOR PARTE DELLE VOLTE QUESTO TIPO DI RIENTRO CONSIGLIATO DA LUI CONSISTE IN PROTEINEZUCCHINE E L'EFFETTO E' LO STESSO...
3)NON CREDETE AD OCCHI CHIUSI LA PERDITA DI MIN 7-10 KG AL MESE E' UNA GRAN BAGGIANATA...PERO' GLI VA RICONOSCIUTO CHE E' UN OTTIMO SPECCHIETTO PER LE ALLODOLE!!!QUALE PERSONA GRASSA NON VORREBBE PERDRE MIN 7 KG AL MESE?!?
PERO'......E C'E' UN PERO'IL METODO FUNZIONA MOLTO BENE E VI DIRO' CHE E' UN BUON COMPROMESSO PER MANTENERE IL PESO OTTENUTO...SE DOPO QUESTO PICCOLO RIASSUNTO VI ANDRA' ANCORA DI INTRAPRENDERE IL PERCORSO ALLORA ANDATE PURE ....CMQ VI DICO CHE IN ALCUNI GIORNI TI SENTI PRIGIONIERA DEL PESO OTTENUTO....QUESTA E' LA MIA SENZAZIONE ANCHE SE E' PASSATO PIU' DI UN ANNO MANGIARE SEMPRE E PER SEMPRE SENZA SALE A GIORNI LANCERESTI IL PIATTO DALLA FINESTRA!!!QUANDO TI CAPITA DI MANGIARE IN MODO TRADIZIONALE E' UN VERO GODIMENTO E PIACERE PER IL PALATO ANCHE SE CI SONO GLI STRUMENTI PER IMPARARE A CUCINARE NEL MODO PIU' APPETIBILE CI SONO DEI PIATTI CHE PROPRIO NON VANNO GIU....CHE POI TE LI FAI ANDARE BENE QUESTO E' UN ALTRO DISCORSO....RAGAZZE VI DICO SOLO CHE QUESTA DIETA E' UN BUON COMPROMESSO PER DIMAGRIRE IN SALUTE E MANTENERE IL PESO MA NON E' UNA PASSEGGIATA E' DAVVERO DURA A GIORNI...SE QUALCUNA VUOLE SAPERNE DI PIU' IO SARO' QUI A RISPONDERE....SPERO DI ESSERE STATA ABBASTANZA CHIARA MEGLIO SE CON UNA SPEZIA ALLA VOLTA(secondo consiglio sempre)PER TUTTI E TRE I PASTI PERCHE' MANGIANDO COSI LA PERDITA DI PESO E' PIU' RAPIDA...IO PERSONALMETE SOSTITUISCO CON
scritto il
7/04/10 a 15:46
da: simonasimona3
AllertaRispondi Per le due amiche che me lo hanno chiesto:il mantenimentoCONDIMENTI
LIO EXTRA VERGINE D'OLIVA,BURRO,PANNA,LIMONE,ARO MI E SPEZIE MEDITERRANEE...TUTTO SENZA SALETIPOLOGIA DI COTTURE:TUTTE DAL VAPORE AL FRITTO ...TUTTE
LE QUANTITA':FINO ALLA SAZIETA?MAI SUPERARE LA SAZIETA' PERO'!!!
NON SALTARE I PASTI,CAFFE' E THE SOLO SE GRADITI,NON SPILUCCARE,NON E' POSSIBILE INVERTIRE L'ORDINE DEI PASTI,UNA STESSA RICETTA PUO' ESSERE RIPETUTA PER MAX DUE GIORNI,E' AMMESSO UN SOLO PASTO LIBERO OGNI SETTE
COLAZIONI:TUTTO PER MAX DUE VOLTE A SETTIMANA FINO ALLE 9 DEL MATTINO
YOUGURT BIANCO NON DI MARCA E SENZA ZUCCHERO CON +CRUSCA+MELA VERDE
YOGURT BIANCO NATURALE+MIRTILLI+FRAGOLE+AVOC ADO+MORE+RIBES+POMPELMO GIALLO
YOUGRT+CRUSCA+COCCO GRATTUGGIATO+FIOCCHI D'AVENA+CACAO AMARO+MANDORLE+FRUTTOSIO
PANE SENZA SALE +OLIO
RUCOLA+RICOTTA+SONCINO+NOCI
UOVA STRAPAZZATE +GALBANINO
SPAGHETTI AGLIO OLIO E PEPERONCINO
PANE SENZA SALE E MARMELLATA SENZA ZUCCHERO(SI TROVA LA COMPOSTA DI FRUTTA SENZA ZUCCHERO DA NATURA SI O ESSELUNGA)
MELANZANE ZUCCHINE E SPINACI
FORMAGGI UNA VOLTA A SETT A COLAZIONE MA POI VEDRETE VOI SE A PRANZO O A CENA VI FANNO INGRASSARE
PATATE FRITTE UNA VOLTA A SETTIMANA A COLAZIONE
PRANZI DALLE ORE 12 ALLE ORE 14 SEMPRE MAX DUE VOLTE A SETT
PASTA ALL'UOVO PANNA E FUNGHI
SPAGHETTI AGLIO OLIO E PEPERONCINO
COSCE DI POLLO CON PEPERONI VERDI
FRITTATA ZUCCHINE
PASTA E MELANZANE
SPAGHETTI ALLA CARBONARAUSATE LA CARNE TRITA AL POSTO DELLA PANCETTA
POLENTA CONIGLIO E FUNGHI
RISO BASMATI CON LENTICCHIE E TRITA
MELANZANE FUNGHI ASPARAGI E CIPOLLA
PIATTO UNICO INSALATA FOGLIA VERDE+RUCOLA+INS RICCIA+GERMOGLI DI SOIA+GAMBERETTI
IL GRANA SULLA PASTA UN GIORNO SI E UNO NO
CENA DALLA 19 IN POI MA E' MEGLIO NON SUPERARE DI MOLTO LE 21!!!
3SERE A SETTIMANA TUTTI I TIPI DI CARNE+CONTORNI
DUE SERE A SETTIMANA TUTTI I TIPI DI PESCE+CONTORNINO MOLLUSCHI SI CROSTACEI
1SERA A SETTIMANA FRITTATA CON CONTORNI
1 SERA A SETTIMANA SOLO CONTORNI
1 SERA A SETTIMANA FRUTTI DI BOSCO+AVOCADO
1 SERA A SETTIMANAMISTO LEGUMI CON CARNE TRITA
CONTORNIMELANZANE,CETRIOLI,ASP ARAGI,CICORIA,RAVANELLI,SCAROL A,CIPOLLE,ZUCCHINE,CARCIOFI,FU NGHI,SPINACI,CAVOLFIORI,VERZE, CAVOLINI BRUXELLE,RADICCHIO VERDE,INSALATA RICCIA,GERMOGLI DI SOIA,INDIVIA ,TARTUFI,COSTE ,AVOCADO...QUESTI CONTORNI SI POSSONO USARE SINGOLARMENTE O PIU' DI UNO INSIEME
RICETTA PASTA FROLLA...150grBURRO+3TUORLI D'UOVO+50 CRUSCA+50GR MANDORLE TRITATE+15GRBAKING(LIEVITO PER DOLCI)300 FARINA +YOGURT
scritto il
7/04/10 a 19:09
da: simonasimona3
AllertaRispondi Dimenticavo...ah dimenticavo testate per gli spezzafame mattutini e pomeridianiFRUTTA SECCA SENZA SALE LA TROVATE ALL'ESSELUNGA E PER LA CIOCCOLATA VA BENEISSIMO QUELLA COL MINIMO 70%DI CACAO!!!SEMPRE ALLO STESSO SUPERMERCATO HO TROVATO UN OTTIMO SOSTITUTO PER LA CIOCCOLATA DA SPALMARE A ME PERSONALMENTE NON FA INGRASSARE ANCHE PERCHE' E' FATTA SOLO DI NOCCIOLE IN ALTA PERCENTRUALE CACAO AMARO E FRUTTOSIO SI CHIAMA PICCOLO PRINCIPE LA MARCA....BUONA FORTUNA A TUTTE
scritto il
8/04/10 a 20:24
da: simonasimona3
AllertaRispondi Altri aiuti ...CHIUNQUE LA VOGLIA FARE LA TROVA SU QUESTO FORUM E VA BENISSIMO !!!!PER IL MANTENIMENTO VI SPIEGO QUESTA ALTRA COSA E CIOE:MANGIARE FINO A SAZIETA' E NON OLTRE SI POSSONO USARE PIU' SPEZIE IN UNA VOLTA SOLA E CHE BISOGNA TESTARE TUTTO QUELO CHE SI MANGIA DI NUOVO E COME SI FA?!?ALLORA BATTEZZATE TRE PASTI (colazione pranzo e cena) SE QUESTI IL GIORNO DOPO NON VI HANNO FATTO PRENDERE PESO ALLORA QUESTA COMBINAZIONE DEI MENU' VA BENE QUINDI L'INDOMANI PROVATE AD AGGIUNGERE UN ALTRO PASTO NUOVO CHE NE SO TIPO A CENA MANTENENDO LA STESSA COLAZIONE E LO STESSO PRANZO DEL GIORNO PRIMA SE IL GIORNO DOPO ANCORA NON VI HA DATO PESO ALLORA ANCHE QUESTO NUOVO ALIMENTO SI POTRA' MANGIARE TRANQUILLAMENTE A CENA!!!E COSI VIA....AH DIMENTICAVO CI SONO DEGLI ALIMENTI CHE POSSONO FARVI INGRASSARE FINO A 4 ETTI ECCO NON DOVETE PREOCCUPARVI L'IMPORTATE CHE IL NUOVO ALIMENTO INTRODOTTO NON VI FACCIA PRENDERE MEZZO KG O DI PIU' PERCHE' APPENA SI RAGGIUNGE IL MEZZO KG IN PIU' BISOGNA RIENTRARE FACENDO LA FASE UNO QUELA DIMAGRANTE....CONFERMO IO L'HO FATTA CON LUI E MI SONO TROVATA BENISSIMO PER QUANTO RIGUARDA IL DIMAGRIMENTO......PERO' TORNASSI INDIETRO LA FAREI SENZA DARGLI TUTTI QUEI SOLDI PER SEMINARI CORSI DI CUCINA ......CHE CONSIGLIO A TUTTE DI EVITARE QUELLO DI PRIMA FASE ANCHE PERCHE' SI IMPARA CHE IL CAFFE' SI BEVE DOPO IL PASTO ENTRO TRE MINUTI DALL'ULTIMO BOCCONE,CHE SI USA UNA SPEZIA ALLA VOLTA E CHE LE COTTURE E' MEGLIO NON FARLE TROPPO LUNGHE ALTRIMENTI SI POTREBBE ALZARE L'INDICE GLICEMICO DEI CIBI.....PER QUANTO RIGUARDA POI QUELLO DI SECONDA FASE SE TROVATE CHI VE LE PASSA TANTO MEGLIO ANCHE PERCHE' TIPO PER FARTI FARE IL PANE TI DICE DI COMPRARE LA MACCHINA DEL PANE DA LUI(ED E' MOLTO PIU' CARA RISPETTO A LA STESSA CHE SI TROVA IN COMMERCIO)E DI USARE L'IMPASTO PER IL PANE CHE VENDE LUI E POI QUALCOSA LO SI IMPARA...MA NON FATEVI INFINOCCHIARE SULL'IMPORTANZA VITALE DI QST COSE CHE A TUTTI I COSTI VOGLIONO FAR PASSARE..........APRITE GLI OCCHI IL METODO FUNZIONA MA NON CREDETE A TUTTO!!!!SECONDO LA MIA ESPERIENZA......MA CREDO PROPRIO DI SBAGLIARMI DI POCO