Salve a tutti, è la prima volta ke scrivo qualcosa su questo forum e volevo avere dei chiarimenti su un mio dubbio.............è meglio assumere più carbo prima del WO e dopo proteine o all'arovescia??
Perkè ragionando: carbo=energia ke viene spesa nella seduta di allenamento consentendo molto piu sforzo, e dopo il WO le proteine rispondono allo stimolo della supercompenzazione, no?
Ah, dimenticavo: non faccio uso di nessun tipo di integratore!
e ringrazio anticipatamente ki risponderà
Perkè ragionando: carbo=energia ke viene spesa nella seduta di allenamento consentendo molto piu sforzo, e dopo il WO le proteine rispondono allo stimolo della supercompenzazione, no?
Ah, dimenticavo: non faccio uso di nessun tipo di integratore!
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