consiglio:dieta o esercizio?

[davide.evolution]

Ciao a tutti mi chiamo davide e vorrei un consiglio:

Sono alto 1,80 , peso 86 kili , faccio arti marziali 3 volte a settimana ma ho un grosso problema:non riesco a non mangiare.

Il mio problema non sono dolci o schifezze , ma TANTA pasta e sono sempre molto affamato durante tutta la giormata.Considerando che durante gli ultimi 2 mesi ho perso 6 kg limitando il consumo di pasta cosa avete da consigliarmi come dieta ma che non sia da biafra?

Vorrei essere sotto gli 80!

Grazie a tutti

[centos]

scrivi quello che mangi con le grammature

magari guarda negli altri post le diete che sono state consigliate, prendine una, adattatela e poi la rivediamo

[Wawis]

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/227030-leggere-prima-di-postare-regolamento-sezione-dieta.html

[davide.evolution]

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...one-dieta.html

infatto ho chiesto consigli visto che sono nuovo, magari avete una sezione da indicarmi invece di criticare

[Wawis]

infatto ho chiesto consigli visto che sono nuovo, magari avete una sezione da indicarmi invece di criticare

e quella che ti ho postato cos'è?una critica?visto che sei nuovo appunto se ti leggessi il regolamento capiresti che è inutile fare una domanda così...

[davide.evolution]

e quella che ti ho postato cos'è?una critica?visto che sei nuovo appunto se ti leggessi il regolamento capiresti che è inutile fare una domanda così...

si e' una critica da sapientone , se ci fai caso centos ha dato una risposta corretta...e poi nel regolamento non c'e' scritta la dieta ma solo cosa bisogna fare quando si parla di dieta;dato che sono nuovo , ripeto, magari avete delle sezioni da suggerirmi

[Whipper1980]

Bravo Wawis. Davide no flame pls, ha fatto la cosa migliore che poteva fare.

[Wawis]

Ciao a tutti mi chiamo davide e vorrei un consiglio:

Sono alto 1,80 , peso 86 kili , faccio arti marziali 3 volte a settimana ma ho un grosso problema:non riesco a non mangiare.

Il mio problema non sono dolci o schifezze , ma TANTA pasta e sono sempre molto affamato durante tutta la giormata.Considerando che durante gli ultimi 2 mesi ho perso 6 kg limitando il consumo di pasta cosa avete da consigliarmi come dieta ma che non sia da biafra?

Vorrei essere sotto gli 80!

Grazie a tutti

Non si stilano diete da zero.Sul regolamento c'è scritto.Quindi si corregge la tua di dieta.da 0 non ti si consiglia nulla.

si e' una critica da sapientone , se ci fai caso centos ha dato una risposta corretta...e poi nel regolamento non c'e' scritta la dieta ma solo cosa bisogna fare quando si parla di dieta;dato che sono nuovo , ripeto, magari avete delle sezioni da suggerirmi

Sei fuori strada amico il mio era un suggerimento.
Ma comincio a credere che tu non capisca....la sezione più adatta comunque è dieta e alimentazione.Rileggi il post sul regolamento perchè, a tutt'ora, la tua domanda rimane inutile.Posta in dieta e alimentazione una dieta con grammature dei pasti nella giornata e cerca di essere più "ricettivo" per i consigli perchè parti con lo spirito sbagliato pensando che ti si critichi.
Ciao!!