Dieta di MASSA 3000kal

**Djdo** · 29-07-2010, 11:42:30

Ah ok. Bè devi vedere come reagisci a 400g di chos... Se non ingrassi come un vitellino puoi tenerli altrimenti si possono abbassare in favore dei grassi

**Wawis** · 29-07-2010, 13:28:55

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vabbe non gliel ho fatta di punto in bianco, lui mi ha dato la sua base(era una dieta di mantenimento) e io ho fatto delle integrazioni x farla diventa dieta x massa...proprio come facciamo qui sul forum...solo ke abbiamo preferito farlo su msn piuttosto ke qui cosi eravamo piu liberi di chattare

Non è comunque giusto...che conoscenze hai tu per poterlo fare?potrebbe chiunque fare una dieta a sto punto passando un paio di giorni sul forum e vedendo, a grosso modo, come funziona. Rimane comunque una cosa assurda fare una dieta ad una altra persona pensando di sapere come si fa... boh

**VinDieselNa** · 29-07-2010, 17:10:46

Infatti credo che i Cho sono troppo alti...vorrei metter massa rimanendo più pulito possibile...

**albumino89** · 29-07-2010, 18:45:09

vabbe mi ha chiesto lui di dargli una mano, gliel'ho semplicemente corretta ma al posto di farlo qui l ho fatto su msn...poi l'ha postata qui x ulteriori modifike non c'è bisogno di aggredirmi..sono alti i cho?abbassateli, tenendo cmq ferme le 3000 kcal

**Wawis** · 29-07-2010, 19:12:05

Originariamente Scritto da albumino89 Visualizza Messaggio

vabbe mi ha chiesto lui di dargli una mano, gliel'ho semplicemente corretta ma al posto di farlo qui l ho fatto su msn...poi l'ha postata qui x ulteriori modifike non c'è bisogno di aggredirmi..sono alti i cho?abbassateli, tenendo cmq ferme le 3000 kcal

Non intendevo assolutamente aggredirti ma ho semplicemente detto la mia.
Detto questo lui è libero di seguire qualsiasi dieta fatta da chiunque.
Io solamente mi affiderei a qualcuno di esperto nel forum.

**albumino89** · 29-07-2010, 22:21:24

eh ma l'impressione ke ho io è ke i cosiddetti esperti non siano troppo disponibili...chiesi almeno 3 vv a max power di controllare la mia dieta beccandomi x questo motivo anke 2 cartellini rossi ma...

**Wawis** · 30-07-2010, 02:09:29

Originariamente Scritto da albumino89 Visualizza Messaggio

eh ma l'impressione ke ho io è ke i cosiddetti esperti non siano troppo disponibili...chiesi almeno 3 vv a max power di controllare la mia dieta beccandomi x questo motivo anke 2 cartellini rossi ma...

Si ma devi tenere conto che qua nessuno (tranne Sergio

) è pagato per farlo e sono solamente appassionati che magari non sempre hanno la possibilità di postare consigli eccetera.Altrimenti uno paga e va dal nutrizionista e basta.
Cmq chiudiamo l'OT che è meglio.

**albumino89** · 30-07-2010, 04:29:57

OT ci sono andato ma era contrario alle diete x massa e me ne diede una di mantenimento con
1 meno di 2000 kcal
2 dissociata
3 con 1 gr di pro x kg corporeo

**albumino89** · 30-07-2010, 08:38:33

ah cmq x la ripartizione dei macro nella dieta da 3000 kcal mi ero rifatto alle diete di google, li mettevano 400 gr di cho

**lucav79** · 30-07-2010, 09:12:27

caro wavis, hai perfettamente ragione. concordo con quanto da te espresso...qui si gioca un po troppo a fare i nutrizionisti con la salute degli altri

**mens** · 30-07-2010, 09:16:13

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

caro wavis, hai perfettamente ragione. concordo con quanto da te espresso...qui si gioca un po troppo a fare i nutrizionisti con la salute degli altri

**albumino89** · 30-07-2010, 10:14:45

giocare a fare i nutrizionisti con la salute altrui???oh!!!ma ke vi pensate!!!!è l ultima vv ke ve lo dico, LUI MI aveva chiesto un aiuto privatamente, non so xke lo ha chiesto a me e non ad altri, io mi sono semplicemte limitato a RIVEDERE la sua dieta su msn...poi l abbiamo postata qui x correzioni...come ho detto x la ripartiz dei macro mi sono rifatto a google quindi quei 400 gr di cho non me li sono inventati di sana pianta ma ho visto ke nelle diete da 3000 kcal su google a tanto ammonatano i cho..magari saranno anke troppo ma bastava dirlo,modificare e stop...se poi volete processarmi non ve lo permetterò...lui mi ha dato la base, io ho costruito il resto, e ora toccava a voi GRANDI ESPERTI NUTRIZONISTI modificare la dieta ma vedo ke ancora non lo fate ribadendo il mio concetto ke tranne qualcuno tipo gokugogeta e altri, preparati e disponibili, tutti gli altri saranno preparati(?) ma sicuarmente non disponibili...se vandiesel è arrvato a chiedere aiuto a me è proprio xke nessun altro gli dava retta...quindi esperti fate un mea culpa prima di processarmi...se voi foste stati piu disponobili di certo non si sarebbe rivolto a me ma a voi...

seconda cosa dite a me giocare con la salute deglia altri???vedo in giro diete da 3 gr di pro x kg corporeo e nessuno dice nnt...quello si ke è dannoso, non un qlk grammi di cho in piu

ps. xo ancora non gliela modificat la dieta, sostendendo la mia tesi ke qua oltre a qulk anima buona nessuno da una mano

**albumino89** · 30-07-2010, 10:23:33

vandieselNA non dici niente in mia difesa???spiega loro un po tu la situazione, ke l idea è partita da te, ke la dieta te l ho fatta tenendo conto delle tue abitudini alimentari quindi è come se te l avessi rivista sul forum, non mi sono posto da nutrizonista ke fa diete di punto in bianco..anke x le 3000 kcal sei stato tu a dirmi ke bruvi molto e sei sempre in movimento

**albumino89** · 30-07-2010, 11:28:53

Originariamente Scritto da Wawis Visualizza Messaggio

Sicuramente saranno quelle a fare la differenza

Cmq sia devo farti i miei complimenti albumino, poco tempo fa hai aperto un 3d dove non sapevi nemmeno dove iniziare e si notava una confusione assurda. http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...-estivi-4.html

Ora invece dispensi consigli per il forum e stili addirittura diete.
Che dire...complimenti!

ma eri ironico?