pausa di 11 giorni forzata..

[DarKnight]

come posso fare visto che fino alla prossima settimana(e' gia da qualche giorno che son fermo) non potro' allenarmi a mantenere per lo meno la condizione attuale? devo ammettere che sono un po' preoccupato non regisco bene alle pause superiori alla settimana..

mantengo la dieta uguale o apporto qualche cambiamento?

[salsa]

come posso fare visto che fino alla prossima settimana(e' gia da qualche giorno che son fermo) non potro' allenarmi a mantenere per lo meno la condizione attuale? devo ammettere che sono un po' preoccupato non regisco bene alle pause superiori alla settimana..

mantengo la dieta uguale o apporto qualche cambiamento?

rilassati, ottimo il fatto che sei deteminato, ma non succede nulla per 11 o 15 giorni di pausa. Mangia senza troppe fonti "sporche" (frittura, alcol ecc.), insomma controlla ciò che mangi, ma se questa pausa è dovuta ad una vacanza goditela e quando torni spingi il doppio.

[DarKnight]

non c'e problema per quello io non bevo,non fumo, non mangio neanche roba fritta.. allora direi di seguire la dieta normalmente

[salsa]

non c'e problema per quello io non bevo,non fumo, non mangio neanche roba fritta.. allora direi di seguire la dieta normalmente

si dieta norlmalmente, magari se assumi poveri (proteine ecc.) sfrutti questo periodo per uno stacco.