sgarro dopo 4 settimane di dieta ferrea ,ho rovinato tutto ?

[cesede]

Ciao ragazzi

dopo 4 settimane di dieta ferrea x definizione ,senza toccare dolci ,fritti ,burro ,insomma nulla .........

stamattina ho fatto il mio classico spuntino con pro
a pranzo solo il primo
il pomeriggio spuntino con pro

questa sera stavo scoppiando non cè l'ho fatta piu'

ho iniziato con il roast beef circa 500g,1 porzione di piselli rosolati con cipolla

E PER CONCLUDERE LA FRITTATA :

1 porzione di tiramisu'
1 porzione di pancake farcito con nutulla .


domanda?

domattina 2 sono le cose ,ho mi risveglio con l'addome gonfio o piu' scolpito .

non so come il mio organismo reagira'

voi avete esperienze in merito ?

[Manx]

Per una volta non succede niente, ma quello che hai fatto non va bene alla lunga. E' una questione di testa. Chiudo perché se ne è parlato a iosa in 10 anni di BW e queste discussioni non vanno mai a finire bene.

Rivedi il tuo piano alimentare, probabilmente è troppo rigido.