integratore di fibre

[gatsu]

Quale usate?Qual'è veramente efficace?
Insomma io uso il CRUSCKEN ha una confezione verde.Pochi carbo x la dose quotidiana ma non è che poi funzioni tanto !
Sulla scatola consigliano 4 pasticche x 3 volte al giorno.
A conti fatti però sono circa 4g di fibre solamente!Per uno che era abituato a farsi 100g di All-bran sono pochini

Cmq ho provato ad aumentare le dosi tipo 5-5-5 ma non è che ne posso mangia n secchio x volta anche xchè 220 capsule costano 15 euro.
Se cago ultimamente è grazie al caffè la mattina

[Body80]

Mangia molta insalata. Anch'io uso Crusken ( o meglio i prodotti da supermercato) e devo dire che mi trovo abbastanza bene.

[gatsu]

Originally posted by Body80
Mangia molta insalata. Anch'io uso Crusken ( o meglio i prodotti da supermercato) e devo dire che mi trovo abbastanza bene.

Di insalata ne mangio un secchio,tantissima.
Cmq non mi trovo malissimo nel senso che ci vado abbastanza regolarmente.cmq se c'era qualcosa di meglio!!

[NaturalMan]

dai un occhiata qui

http://www.bodyweb.it/vbullettin/showthread.php?s=&threadid=25374&highlight=fibre

Bye

[mikeshell]

Cerca lo psillio (lo trovi anche al supermercato).
Ha l'effetto 'desiderato' sono tutti carbo non assorbibili e ha la proprietà di ridurre il colesterolo serico.

Ciao
Mike

[gatsu]

Grazie a tutti.
Mo vado in farmacia a vede quello che trovo.