acqua VS ritenzione????

[Stefy82]

oh ma possibile che vi devo inseguire per leggere il nostro angolino erboristico?

Io pure sto cercando il miracolo che fa sparire la ritenzione...

[Manx]

vivix la sto "sperimentando": stiamo facendo dei wo "mirati" per la parte bassa, abbiamo lavorato fino alla settimana scorsa sull'intensità (piu' che altro carico e alcune tecniche intensive) ora ci spostiamo sul max volume (secondo me non funzia per la ritenzione, ma non si sa mai!)...vediamo cosa succede

[Stefy82]

Su di me ho notato che quando mi massacravo di cardio e seguivo la scheda dell'istruttore (millemila reps con 0,0000005 kg) avevo le gambepiene d'acqua.
Da quando ho aumentato i carichi è andata meglio,ma dopo gli allenamenti mi sentivo le gambe gonfie e le vene erano in evidenza.
Ho risolto intervallando 10 min di camminata veloce su tappeto fra i vari esercizi. Ma credo che sia una cosa soggettiva..

[Manx]

Su di me ho notato che quando mi massacravo di cardio e seguivo la scheda dell'istruttore (millemila reps con 0,0000005 kg) avevo le gambepiene d'acqua.
Da quando ho aumentato i carichi è andata meglio,ma dopo gli allenamenti mi sentivo le gambe gonfie e le vene erano in evidenza.
Ho risolto intervallando 10 min di camminata veloce su tappeto fra i vari esercizi. Ma credo che sia una cosa soggettiva..

si', "purtroppo" lo è.

[vivix]

vivix, prova a passare al bancha e al té bianco, da alternare.


fatti quella roba con lo zenzero di cui ti ho detto sul diario, abbi fede, figliola.

(giorno del ciclo?)

ok sig. wolf, vada per the bianco e bancha, e zenzero dai....nn mi piace, ma non potrà fare più schifo della pilosella, almeno spero

oh ma possibile che vi devo inseguire per leggere il nostro angolino erboristico?

Io pure sto cercando il miracolo che fa sparire la ritenzione...

tranqui, questa è solo un appendice stefy, riporto sempre tutto di là

vivix la sto "sperimentando": stiamo facendo dei wo "mirati" per la parte bassa, abbiamo lavorato fino alla settimana scorsa sull'intensità (piu' che altro carico e alcune tecniche intensive) ora ci spostiamo sul max volume (secondo me non funzia per la ritenzione, ma non si sa mai!)...vediamo cosa succede

ancora una settimana a massacrarmi.....ma ho fiducia

[vivix]

vivix, prova a passare al bancha e al té bianco, da alternare.


fatti quella roba con lo zenzero di cui ti ho detto sul diario, abbi fede, figliola.

(giorno del ciclo?)

avrò pure il cervello annacquato ormai....non ho capito la domanda

[Stefy82]

avrò pure il cervello annacquato ormai....non ho capito la domanda

Penso che volesse sapere il giorno in cui hai avuto il ciclo o quello in cui deve arrivare

[gorgone]

avrò pure il cervello annacquato ormai....non ho capito la domanda

indicando con uno il primo giorno di mestruazione a che giorno del ciclo sei?
potrebbe essere anche una banale coincidenza, qua spiegavo un po' brevemente il rapporto ormoni/allenamento.

http://www.bodyweb.com/4160712-post14.html

chiaramente cambiare abitudini in alcune fasi ormonali può portare ad una risposta del corpo che dice: oh che stai a fa'?

comunque bera acqua non può portare a ritenzione, quindi bevi.

[vivix]

indicando con uno il primo giorno di mestruazione a che giorno del ciclo sei?
potrebbe essere anche una banale coincidenza, qua spiegavo un po' brevemente il rapporto ormoni/allenamento.

http://www.bodyweb.com/4160712-post14.html

chiaramente cambiare abitudini in alcune fasi ormonali può portare ad una risposta del corpo che dice: oh che stai a fa'?

comunque bera acqua non può portare a ritenzione, quindi bevi.

ah ok, ci sono
si...sono abbastanza vecchia ormai da riconoscere le mie "fasi", e ormai nn mi oppongo più: sono in*****sa e gonfia la settimana prima, rilassata e sgonfia quella dopo, ma mi alleno comunque, al massimo salto un solo giorno, e se ho voglia di zuccheri la assecondo senza troppe paranoie
ma tutti i giorni, da quando conosco manx, spingo sempre e comunque, nn ci sono ormoni che tengano , anche se riconosco che a volte sono più forte, altre più fiacca
ma la ritenzione, i cuscinetti in modo particolare, stanno sempre lì, più o meno gonfi, ma ci sono sempre
il mio problema nn è legato alle variazioni del ciclo
sono convinta che sto per trovare la strada per risolverlo, e questa mia ostinazione mi ha pure fatto meritare il titolo di "piattola"
mi pare doveroso e di pubblica utilità dire che rispetto a 8 mesi fa la mia situazione è molto migliorata

[gorgone]

sì, condivido, il tuo problema maggiore è la ritenzione, non hai tanto grasso:nono2: