Marmellata senza zuccheri aggiunti

[Zorro90]

Per lo spuntino pomeridiano, wasa 65gr+shaker proteico 30gr+frutta secca 10gr, avevo pensato a qalcosa da spalmare sulle wasa per alzare un po i carboidrati nel pasto e ho comprato della marmellata biologica costituita da 60% di albicocche e invece dello zucchero si usa la parte zuccherina delle mele, che ne pensate, puo andare bene??? è una dieta di massa. la marca è rigoni di asiago fiordifrutta gusto albicocca, eccola qui: Marmellata, confettura biologica da agricoltura biologica, Fiordifrutta | Rigoni di Asiago

[salsa]

Per lo spuntino pomeridiano, wasa 65gr+shaker proteico 30gr+frutta secca 10gr, avevo pensato a qalcosa da spalmare sulle wasa per alzare un po i carboidrati nel pasto e ho comprato della marmellata biologica costituita da 60% di albicocche e invece dello zucchero si usa la parte zuccherina delle mele, che ne pensate, puo andare bene??? è una dieta di massa. la marca è rigoni di asiago fiordifrutta gusto albicocca, eccola qui: Marmellata, confettura biologica da agricoltura biologica, Fiordifrutta | Rigoni di Asiago

scusa ma non bastava aumentare le fette di wasa per aumentare i cho. Discorso diverso se volevi mangiarli con più gusto, anche perchè a me proprio non piacciono le wasa, quindi comprendo l'uso di marmellata.

[leo89]

Per lo spuntino pomeridiano, wasa 65gr+shaker proteico 30gr+frutta secca 10gr, avevo pensato a qalcosa da spalmare sulle wasa per alzare un po i carboidrati nel pasto e ho comprato della marmellata biologica costituita da 60% di albicocche e invece dello zucchero si usa la parte zuccherina delle mele, che ne pensate, puo andare bene??? è una dieta di massa. la marca è rigoni di asiago fiordifrutta gusto albicocca, eccola qui: Marmellata, confettura biologica da agricoltura biologica, Fiordifrutta | Rigoni di Asiago

La rigoni fa un formato ottimo,due vaschette da 100 grammi l una,con solo 19.5 grammi di cho.E' come la hero diet.Quella che indichi te e non sbaglio ne ha sui 38 grammi di cho.Comunque tutte possono andar bene basta farle rientrare nella kcal totali,poi certo piu bassa di cho e' e piu ne puoi mangiare

[Zorro90]

Ancora più wasa, a me questi crackers mi strozzano sembra segatura , no cmq aggiungo un po di marmellata perche siccome è la pausa merenda al lavoro non posso permettermi di perdere troppo tempo mangiando 100gr di wasa, quindi spalmo un po di marmellata sui crackers così chè: 1) mangio più carboidrati con meno quantità wasa per non strozzarmi, 2) mangio la giusta quantità di cho con minor tempo che mangiare 100gr di wasa.

[salsa]

Ancora più wasa, a me questi crackers mi strozzano sembra segatura , no cmq aggiungo un po di marmellata perche siccome è la pausa merenda al lavoro non posso permettermi di perdere troppo tempo mangiando 100gr di wasa, quindi spalmo un po di marmellata sui crackers così chè: 1) mangio più carboidrati con meno quantità wasa per non strozzarmi, 2) mangio la giusta quantità di cho con minor tempo che mangiare 100gr di wasa.

ma finiti i wasa (la confezione) io ti consiglio per mangiare con più gusto, dato che anche tu non adori i wasa, un bel panino integrale/segale con fesa/bresaola/crudo.

[Ray Of Light]

va bene. di solito si usa la hero diet o la cereal gluco control.
per le quantita' regolati in base alla dieta

[Zorro90]

va bene. di solito si usa la hero diet o la cereal gluco control.
per le quantita' regolati in base alla dieta

70gr!!

[Luigi 87]

non riesco a trovare la rigoni con 20% di cho, trovo solo quella con 40% circa...
e la hero diet costicchia...