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Ho un problema in questi giorni, il mio post wo coincide con la cena ma in queste ultime settimane non ho fame..mangio a stento 200gr di carne e poi mi sento gia pieno,devo mangiare sforzandomi 120gr di pasta e quasi sempre ne avanzo la meta.
Colpa dell estate che abbassa il cortisolo e quindi ho meno fame?
colpa dell estate...succede a molti di avere meno fame. prendi in consderazione la possibilità di usare integratori. io ho il tuo stesso problema e penso che faro cosi: latte+whey+farina di fiocco d'avena (una novità ke h trovato su internet per avere carbo a basso ig senza dover mangiare )
Ho un problema in questi giorni, il mio post wo coincide con la cena ma in queste ultime settimane non ho fame..mangio a stento 200gr di carne e poi mi sento gia pieno,devo mangiare sforzandomi 120gr di pasta e quasi sempre ne avanzo la meta.
Colpa dell estate che abbassa il cortisolo e quindi ho meno fame?
Quanto passa dalla fine del wo alla cena? Io ho il tuo stesso problema: se passa troppo poco tempo (mezz'ora ad es.), indipendentemente dalla stagione, non ho fame, soprattutto se il wo è stato particolarmente duro. Ti dico le mie sensazioni: sono stanco e mi viene + voglia di stendermi e riposarmi piuttosto che dormire. Basta che tu aspetti un 20 min in +(se possibile) e vedrai che la fame tornerà(almeno per me è così).
In generale io finisco il wo in palestra, mi lavo con calma, torno a casa e mangio dopo un quarto d'ora circa: in tutto passano 50 min, un'ora.
La mia è una possibile spiegazione(basata sull'esperienza personale), ma le cause potrebbero essere altre.
Ho un problema in questi giorni, il mio post wo coincide con la cena ma in queste ultime settimane non ho fame..mangio a stento 200gr di carne e poi mi sento gia pieno,devo mangiare sforzandomi 120gr di pasta e quasi sempre ne avanzo la meta.
Colpa dell estate che abbassa il cortisolo e quindi ho meno fame?
approfittane per dimagrire un pochetto
Non tutti i mali vengono per nuocere
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Quanto passa dalla fine del wo alla cena? Io ho il tuo stesso problema: se passa troppo poco tempo (mezz'ora ad es.), indipendentemente dalla stagione, non ho fame, soprattutto se il wo è stato particolarmente duro. Ti dico le mie sensazioni: sono stanco e mi viene + voglia di stendermi e riposarmi piuttosto che dormire. Basta che tu aspetti un 20 min in +(se possibile) e vedrai che la fame tornerà(almeno per me è così).
In generale io finisco il wo in palestra, mi lavo con calma, torno a casa e mangio dopo un quarto d'ora circa: in tutto passano 50 min, un'ora.
La mia è una possibile spiegazione(basata sull'esperienza personale), ma le cause potrebbero essere altre.
15 minuti doccia+20 minuti per tornare a casa+10 minuti prepare il tutto..passano 45 minuti stesse tue sensazioni stanco morto mi vien voglia di buttarmi a dormire
Bo spero passi in fretta perche mi scoccia mangiare poco
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
cmq ha ragione maatty...taglia un po' il pasto post wo e ti "ripulisci" un pochetto, senza perdere muscolo, visto che tagli poche kal.
E gia taglio visto che mangio quello che riesco..sono curioso pero di provare a prendere 1 caps mdi multi pre-wo per vedere se effettivamente dopo ho piu fame
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