Bella a tutti ragazzi...
mi presento, sono klilk ho quasi 18 anni e frequento una palestra da circa 8 mesi e risultati di massa da poco si iniziano a vedere...(come credo sia giusto).
Il mio problema è che vorrei dei consigli su come perdere peso perchè vorrei che gli addominali si notassero visto che li alleno quasi ogni giorno...
Sono alto 1.75 m e peso 72 Kg...ho un fisico magro il mio problema è soprattutto lo strato di pancia...il grasso sembra che si localizza tutto li
Da poco ho iniziato a controllarmi nel mangiare visto che prima facevo quasi schifo...
Ecco quello che mangio in una giornata.
Colazione:Spesso niente..al massimo bevo un succo di frutta
Pranzo:Un piatto di Pasta
Cena:Carne,pesce,(con pane
)...
Avete qualche consiglio da darmi??....Grazie in anticipo !
mi presento, sono klilk ho quasi 18 anni e frequento una palestra da circa 8 mesi e risultati di massa da poco si iniziano a vedere...(come credo sia giusto).
Il mio problema è che vorrei dei consigli su come perdere peso perchè vorrei che gli addominali si notassero visto che li alleno quasi ogni giorno...
Sono alto 1.75 m e peso 72 Kg...ho un fisico magro il mio problema è soprattutto lo strato di pancia...il grasso sembra che si localizza tutto li
Da poco ho iniziato a controllarmi nel mangiare visto che prima facevo quasi schifo...
Ecco quello che mangio in una giornata.
Colazione:Spesso niente..al massimo bevo un succo di frutta
Pranzo:Un piatto di Pasta
Cena:Carne,pesce,(con pane
)...Avete qualche consiglio da darmi??....Grazie in anticipo !
Assolutamente la cosa peggiore che puoi fare a inizio giornata.
Mettici anche un po' di carne rossa o bianca e dimezza la pasta. 
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