Quanto litri di acqua bevete al giorno sia inverno che estate?

[Flex19]

bere tanta acqua non puo far male....certo se adesso prendi non hai sete e ti ingozzi con 3 litri d'acqua in 5 minuti non è l'ideale...

più che altro muori, come è successo a varie persone che hanno provato a bere due litri alla volta o quattro litri nell'arco di due ore. L'iperidratazione causa il rigonfiamento del cervello portando ad una pressione intercraniale che risulta fulminante e fatale.

[xenical]

più che altro muori, come è successo a varie persone che hanno provato a bere due litri alla volta o quattro litri nell'arco di due ore. L'iperidratazione causa il rigonfiamento del cervello portando ad una pressione intercraniale che risulta fulminante e fatale.

tieee!crepi l'astrologo!!

[kikkio87]

6 lt die. 4 bottiglie da 1,5.

una nella mattinata
una during WO
una nel pomeriggio
una in serata a casa

Sudo come un lottatore di sumo e andrò al bagno ogni 45-50min.

il trucco è avere sempre una bottiglia piena davanti.

whipper, casomai abbini wo+cardio in una sola seduta, consumi altrettanto tanta acqua?

Io ogni volta che lo facevo, ero sempre cn la pancia piena e, ovviamente era impossibilitato a fare cardio. Iniziavo ad avvertire dolori alla milza(credo sia quella.

Perciò max 0.5 during wo.

[Whipper1980]

boh che te devo dì? io pijo ne bottiglia da 1.5, ci sciolgo 20-25g di BCAA e vado. alla fine del WO è finita. Cardio incluso se lo faccio!

[mr oat]

purtroppo anche bere molta acqua come tutto fà male...in quanto si va in iperidratazione (piu difficile in estate) e comunque hai un escrezione maggiore di vitamine e minerali..

[mr oat]

Io bevo quella del rubinetto. Ho visto i dati forniti dal comune e sembra sia molto buona e secondo un indagine di altroconsumo perfino migliore di quella in bottiglia. Voi che ne dite? Io comunque ne bevo 3 LT al giorno.

pessima scelta...soprattutto per la notevole quantità di cloro che ci mettono dentro..

[kikkio87]

boh che te devo dì? io pijo ne bottiglia da 1.5, ci sciolgo 20-25g di BCAA e vado. alla fine del WO è finita. Cardio incluso se lo faccio!

No, te l'ho chiesto per sapere, alla fine, se era con cardio incluso o meno.

Mah, non mi spiego neanche io il perchè

[marco83]

pessima scelta...soprattutto per la notevole quantità di cloro che ci mettono dentro..

bè dipende da dove ti trovi, l'acqua di roma è la migliore in assoluto..........

[Whipper1980]

che tipo di cardio fai kikkio?

[mr oat]

bè dipende da dove ti trovi, l'acqua di roma è la migliore in assoluto..........

forse come sapore si..ma per la qualità sempre meglio in bottiglia DI VETRO

[kikkio87]

che tipo di cardio fai kikkio?

Whippo, ora è un anno e mezzo che non mi alleno. A giorni riprendo.

Vabbè a parte questo, ho sempre fatto cardio blando.Niente hiit, niente tempo run o cose simili.

Ogni volta devo stare digiuno e con pochi liquidi in corpo(anche 0.5 potrebbero darmi problemi) perchè , altrimenti, inziano queste fitte.

Scusate l'OT

[Whipper1980]

mi pare strana sta cosa....davvero....ma magari è ignorantia mia.

[Manx]

più che altro muori, come è successo a varie persone che hanno provato a bere due litri alla volta o quattro litri nell'arco di due ore. L'iperidratazione causa il rigonfiamento del cervello portando ad una pressione intercraniale che risulta fulminante e fatale.

ieri ho bevuto oltre 9 litri d'acqua, di cui almeno 2 in 2 ore scarse.... non facciamo terrorismo per cortesia. E' stato certo un caso eccezionale il mio, ma il fatto che ho bevuto 9 litri non che non sia morto...

[Whipper1980]

ieri ho bevuto oltre 9 litri d'acqua, di cui almeno 2 in 2 ore scarse.... non facciamo terrorismo per cortesia. E' stato certo un caso eccezionale il mio, ma il fatto che ho bevuto 9 litri non che non sia morto...

non ci credo. tu non sei vivo. e manco io. 1.5lt in 50min scarsi d'allenamento...

muoio in media 5 volte a settimana in pausa pranzo.

[Flex19]

ieri ho bevuto oltre 9 litri d'acqua, di cui almeno 2 in 2 ore scarse.... non facciamo terrorismo per cortesia. E' stato certo un caso eccezionale il mio, ma il fatto che ho bevuto 9 litri non che non sia morto...

Ma mica muori se bevi 9 litri.
Muori o rischi molto se ne bevi tanti in un arco di tempo breve, tipo 3 litri in una volta sola o 5 litri nel giro di un'ora. Nella letteratura medica ci sono molti decessi, gente giovane e sana, causato da iperidratazione, ma non è tanto il totale nell'arco della giornata, quanto buttare giu molta acqua in una volta sola.