Problema!!! Pancia post-dieta

[fabry94]

salve a tutti
ho 16 anni (ad agosto) e sono alto 176 cm per un peso di 75/73 kg.
Un anno e 3 mesi fa pesavo 116 kg e con una dieta mirata e seguita alla lettera sono arrivato al peso sopra citato.
Il problema ora è la pancia!!!
Ho fatto palestra per un mese ma facevo solo 45 minuti di cardio e un'ora di schede mirate alla massa muscolare.
Ora ho lasciato la palestra dato che è a 16 km da me e nn possono accompagnarmi sempre.
In compenso faccio dai 45 minuti a 2 ore di bicicletta per 3-5 volte a settimana.
Quando posso fare solo 45 minuti di bicicletta faccio 4 km completamente in salita e quando posso stare un ora fuori faccio i soliti 4 km più 3 km divisi tra salita e pianura.
Nonostante tutto pero' la pancia è rimasta e nn vuole andare via!!!!
Faccio anche 100 addominali altri, 80 bassi e 20 flessioni per 3 volte a settimana.
Riguardo al mio rapporto col cibo ho lo stomaco un po chiuso...
Mangio due massimo 3 volte al giorno e mai primo e secondo (o l'uno o l'altro).
A volte faccio qualche spuntino con della frutta (massimo 4 frutti al giorno)
Qualcuno saprebbe dirmi perchè mi ritrovo dei polsi miseramente sottili e una pancia che si nota?
Grazie in anticipo

[fabry94]

scusate il doppio porst.
Non so se è importante ma qunado faccio attività fisica uno una tuta che soglie i grassi. Non so dirvi di più su questo prodotto so solo che al suo interno c'è un concentrato di caffeina che agisce sulla pancia.
Il problema è che sol basso ventre e sull'addome il risultato è stato nullo ma sui fianchi si vede un po di effetto.

[luna80]

procediamo con il discorso nell'altra discussione