Ciao a tutti; Da 3 mesi circa sto cercando di sgrassarmi un po dopo un 8 mesi di massa. Sono sceso di peso gradualmente passando dagli 84kg ai 78kg attuali, apparentemente senza perdere massa magra, almeno visibilmente. Tuttavia non mi vedo ancora definito; sono appannato diciamo che saro' sui 17-18% di BF credo.
Da giorni mi sto documentando sulle diete chetogeniche; secondo molti sono veramente efficaci e per nulla dannose (infatti io sono dubbioso, in fondo al corpo servono necessariamente i carboidrati), altri la sconsigliano.
Ad ogni modo chiedo a voi se mi conviene provare questo nuovo approccio, che magari puo' dare risultati piu' sostanziosi! vorrei dei consigli su chi ha gia provato e magari sta usando questa strada.
avrei bisogno quindi di "progettare" la dieta e in questo mi affido a voi
sono alto 176cm per 78kg di peso; 22 anni
Grazie
Da giorni mi sto documentando sulle diete chetogeniche; secondo molti sono veramente efficaci e per nulla dannose (infatti io sono dubbioso, in fondo al corpo servono necessariamente i carboidrati), altri la sconsigliano.
Ad ogni modo chiedo a voi se mi conviene provare questo nuovo approccio, che magari puo' dare risultati piu' sostanziosi! vorrei dei consigli su chi ha gia provato e magari sta usando questa strada.
avrei bisogno quindi di "progettare" la dieta e in questo mi affido a voi
sono alto 176cm per 78kg di peso; 22 anni
Grazie
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