Dimagrimento serio dopo una vita di errori. Help!

[golem67]

Prosegue tutto bene, molto contento.

Avevo solo una curiosità, non sto ad aprire un topic per quella, ma:

nelle varie diete consigliate, oltre all-olio evo e ai pochi condimenti semplici e "puliti" , non vedo mai, MAI, nominare il sale

ho il sospetto che sia bandito come una bestia nera, oppure e' sottinteso, o mi sbaglio io?

Com'e' la faccenda, col sale?

[paolino87]

Prosegue tutto bene, molto contento.

Avevo solo una curiosità, non sto ad aprire un topic per quella, ma:

nelle varie diete consigliate, oltre all-olio evo e ai pochi condimenti semplici e "puliti" , non vedo mai, MAI, nominare il sale

ho il sospetto che sia bandito come una bestia nera, oppure e' sottinteso, o mi sbaglio io?

Com'e' la faccenda, col sale?

Ciao,
trnauqillo non è cosi disastroso; chiaramente, come tutti gli alimenti, meglio non abusarne!
Se ti piace l'alimento piuttosto saporito potresti fare uso di spezie per ridurre l'impiego di sale

[golem67]

Ciao,
trnauqillo non è cosi disastroso; chiaramente, come tutti gli alimenti, meglio non abusarne!
Se ti piace l'alimento piuttosto saporito potresti fare uso di spezie per ridurre l'impiego di sale

Ciao Paolino. Io avevo pensato fosse incriminato per la ritenzione idrica, se non sbaglio trattiene fino a 70 volte il suo peso in acqua, avevo letto.

Un pizzico lo metto, specie nell-insalata. Poi magari ne contiene per forza di cose il sugo al pomodoro della pasta o altro.

Grazie.

[paolino87]

Ciao Paolino. Io avevo pensato fosse incriminato per la ritenzione idrica, se non sbaglio trattiene fino a 70 volte il suo peso in acqua, avevo letto.

Un pizzico lo metto, specie nell-insalata. Poi magari ne contiene per forza di cose il sugo al pomodoro della pasta o altro.

Grazie.

Si, volevo parlarti della ritenzione ma è un problema principalmente per chi necessita di tirarsi!
Poi si parla semplicemente di ritenzione che può essere ridotta.

Chiaramente devi stare attento a tutto ciò che assumi di salta, non solo al condimento che usi tu!

[golem67]

Si, cerco comunque di andarci leggero, oltretutto meno se ne assume meglio sta la pressione e il sistema circolatorio. Meno se ne assume in eccesso ovviamente, un po' bisogna assumerne.

Io di "tirarmi" non ho nessun bisogno ne' interesse. Mi piace moltissimo la forma raggiunta da Will Smith nei primi minuti di Io sono leggenda: strepitosa senza essere striata o con vene e altre cose simili

Anche il Van Damme di qualche anno fa, ad un certo punto aveva raggiunto un equilibrio che per me rappresenta la perfezione.

[paolino87]

Si chiaramente come tutt bisogna sapersi regolare, anche abusare di vitamine non fà bene!

a forma raggiunta da Will Smith nei primi minuti di Io sono leggenda

Posta foto

[golem67]

Intendi posta foto dei due tizi, spero. Le mie quando trovo il coraggio, al massimo le metto nel diario.

Comunque, per i miei gusti, questo e' il top assoluto, che mai raggiungero' manco in sogno





Sono due strutture molto allungate e alte, come la mia, probabilmente mi son piaciute come modello anche per questo fatto

Azz... alle 3 del pomeriggio a postare foto di manzi in mutande; mi fa senso

[alenter]

azz li Willetto sta pompatisssimo

[golem67]

..

[alenter]

Will Smith's workout routines for Ali, I robot & I am legend

[golem67]

..

[alenter]

Grazie sei appena diventato il mio supereroe preferito

[golem67]

Azz, ho dato una scorsa veloce...7.5 di BF, mi sembra gia' di quelle molto toste.

[golem67]

Non capisco la stranezza, oggi mi vedo sgonfissimo (pancia, profilo, fianchi) a quasi parità di peso (solo -0.4 kg rispetto a lunedì).

Altre volte succede l'esatto contrario: la bilancia dà magari 2 kg in meno, so di aver tirato a regola la dieta, eppure mi vedo "male"

[darkoit]

Non capisco la stranezza, oggi mi vedo sgonfissimo (pancia, profilo, fianchi) a quasi parità di peso (solo -0.4 kg rispetto a lunedì).

Altre volte succede l'esatto contrario: la bilancia dà magari 2 kg in meno, so di aver tirato a regola la dieta, eppure mi vedo "male"

Molte volte dipende da cosa si è mangiato il giorno prima. Magari a volte alcuni alimenti sono un po' più indigesti o magari provocano un po' di ritenzione idrica.
Fidati dello specchio e soprattutto monitora i cambiamenti sul lungo andare. Pesarsi ogni giorno non va bene. Cerca di controllare una volta a settimana. Quando i kili da perdere sono tanti la bilancia sembra volare verso il traguardo molto in fretta nella fase iniziale. Poi si inizia a perdere 0,5/1 kg a settimana massimo, e valutare giorno per giorno diventa difficile.