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Salve a tutti, questa è la prima volta che scrivo, incomincio dicendo che son fermo causa infortunio e per questo non riesco ad orientarmi per una dieta.. chiedo a voi se mi potreste postare un esempio di una dieta low carb (o per definizione in generale)..
Dati: 1.85 Cm/ 68kg/ 16 anni/
dunque, dimenticavo, oltre palestra faccio pugilato, quindi ci sono questioni categorie ecc.. e avendo ancora massa grassa vorrei cercare di eliminarla con l'alimentazione.. provo a dare uno sguardo alle altre discussioni. se trovate o ricordate qualche discussione che può fare a caso mio potreste mettere il link?
faccio un esempio della mia dieta tipo:
colazione: caffè, acqua e multivitaminico, vasetto di yogurt, tre fette biscottate.
spuntino: frutto o succo di frutta.
pranzo: 80g pasta, insalata (lattuga e pomodori)
merenda:come la mattina.
cana: verure e una fettina, o pesce.
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