Intolleranze
Salve a tutti.Spero che l'argomento non sia già stato trattato in altre discussioni.Ad ogni modo lo trovo molto interessante e vorrei parlarne con qualcuno.
Allora,faccio parte di una squadra dilettantistica di basket romano e allo stesso tempo faccio bodybuilding a buoni livelli.
Qualchen giorno fa, per farmi perfezionare la mia dieta per la massa, mi sono recato presso uno dei più famosi dietologi di Roma(di cui chiaramente non faccio il nome):segue l'alimentazione di alcune famose squadre giovanili di basket romano(sapete che ormai nel basket si deve avere una certa massa muscolare,sennò non vai da nessuna parte
) e se ne intende di bodybuilding.
Beh,vado al dunque.Una volta che gli ho chiesto come mettere massa con una bella dieta fatta apposta per me,lui ha introdotto un tema che ho reputato davvero interessante:"LE INTOLLERANZE" ad alcuni cibi.
Le intolleranze,sia chiaro, non sono allergie:cioè non si manifestano ad esempio con comparse di eritemi,reazioni particolari o cose del genere,ma creano "scompiglio"all'interno del nostro organismo senza che noi ce ne accorgiamo.Mi ha detto che se si ingeriscono cibi a cui siamo "intolleranti" sarà molto più difficile metter su una bella massa muscolare.Questi cibi infatti creano tossine(o cose del genere di cui sinceramente non capisco molto)che non permettono appunto al nostro organismo di funzionare nel giusto modo.
Ad esempio(chiaramente facendomi un test d'intolleranza alimentare)io sono risultato intollerante al maiale,al frumento e alla farina bianca :quindi dovrò evitare ad esempio carne di maiale,cereali per la colazione contenenti frumento o la pasta,che dovrò sostituire con riso o pasta di mais o pasta di farro.
Le intolleranze inoltre non sono come le allergie,infatti passano nel corso della vita oppure,al contario,puoi diventare intollerante a qualcosa con il passare del tempo.
Sostituendo all'interno della dieta cibi a cui siamo intolleranti con altri cibi riusciamo a ottenere più facilmente una bella massa muscolare ed essere addirittura più "freschi" mentalmente.
Vi assicuro che conosco atleti che hanno seguito queste indicazioni e hanno ottenuto grandi risultati dal punto di vista della muscolatura.
Ora chiedo a voi pareri e opinioni.
Allora,faccio parte di una squadra dilettantistica di basket romano e allo stesso tempo faccio bodybuilding a buoni livelli.
Qualchen giorno fa, per farmi perfezionare la mia dieta per la massa, mi sono recato presso uno dei più famosi dietologi di Roma(di cui chiaramente non faccio il nome):segue l'alimentazione di alcune famose squadre giovanili di basket romano(sapete che ormai nel basket si deve avere una certa massa muscolare,sennò non vai da nessuna parte
) e se ne intende di bodybuilding.Beh,vado al dunque.Una volta che gli ho chiesto come mettere massa con una bella dieta fatta apposta per me,lui ha introdotto un tema che ho reputato davvero interessante:"LE INTOLLERANZE" ad alcuni cibi.
Le intolleranze,sia chiaro, non sono allergie:cioè non si manifestano ad esempio con comparse di eritemi,reazioni particolari o cose del genere,ma creano "scompiglio"all'interno del nostro organismo senza che noi ce ne accorgiamo.Mi ha detto che se si ingeriscono cibi a cui siamo "intolleranti" sarà molto più difficile metter su una bella massa muscolare.Questi cibi infatti creano tossine(o cose del genere di cui sinceramente non capisco molto
)che non permettono appunto al nostro organismo di funzionare nel giusto modo.Ad esempio(chiaramente facendomi un test d'intolleranza alimentare)io sono risultato intollerante al maiale,al frumento e alla farina bianca :quindi dovrò evitare ad esempio carne di maiale,cereali per la colazione contenenti frumento o la pasta,che dovrò sostituire con riso o pasta di mais o pasta di farro.
Le intolleranze inoltre non sono come le allergie,infatti passano nel corso della vita oppure,al contario,puoi diventare intollerante a qualcosa con il passare del tempo.
Sostituendo all'interno della dieta cibi a cui siamo intolleranti con altri cibi riusciamo a ottenere più facilmente una bella massa muscolare ed essere addirittura più "freschi" mentalmente.
Vi assicuro che conosco atleti che hanno seguito queste indicazioni e hanno ottenuto grandi risultati dal punto di vista della muscolatura.
Ora chiedo a voi pareri e opinioni.
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