ciao a tutti.... in questo periodo sono in fase di definizione e faccio 30 minuti di attività aerobica (con cyclette) la mattina prima di fare colazione e 30 min dopo allenamento(mi alleno 4 volte a settimana).... al termine della attività aerobica pomeridiana( cioè dopo l' allenamento) mi è stato suggerito di assumere qualcosa ad alto IG come succhi di frutta zuccherini.. ma se io durante l' attività aerobica vado a bruciare i grassi è corretto che dopo assuma degli zuccheri ?? questi non vanno ad annullarmi il lavoro che ho fatto prima?
grazieeee
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