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visto che sono in definizione,o almeno cerco di esserci....cerco di assumere i grassi essenziali e mi è stata consigliata un'integrazione nella dieta con olio di semi di lino oppure olio di fegato di merluzzo.....che differenza c'è?quale è più opportuno e quando bisogna assumerli.......soprattutto che dosi????????inoltre se prendo st'olio devo anche mangiare noci o arachidi??????respond please
Sicuramente dovrai ridurre i grammi di frutta secca, dato che 10gr di olio contengono 80kcal.
Sono ottimi entrambi. Uno per pranzo e uno per cena, for example
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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