paolino veramente me lo avete detto voi che è utile 
(rileggiti il thread) ecco perchè ho postato le foto!!
(rileggiti il thread) ecco perchè ho postato le foto!!-
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vi aggiorno, obiettivo iniziale RAGGIUNTO!!
ora sono più consapevole circa la mia alimentazione e peso 79 kili.
In questi mesi ho modificato l'alimentazione seguendo i vari consigli che mi avete dato ed inoltre ho aggiunto 3/4 ore di corsa a settimana (per 30/40 km)
a breve riposto la nuova alimentazione e le nuove misure (giusto per vedere la differenza) e posto anche le nuove foto (se servono...ho visto che sull'utilità della BF c'è un pò di discordanza...)
Poi inizierò a pensare ai nuovi obiettivi per l'autunno-invernoLast edited by ckingpin; 24-09-2010, 15:38:11.Commenta
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