non riesco a capire dov'è il problema .. help .....

[max_power]

ok ti ringrazio ... un ultima cosa ... al di la della bufala dell'activia ... io invce mi trovo bene ... al limite potrei eliminare gli all brain e lasciare gli activia ? intendo sempre per mantenere lo stesso apporto di cho ? graize

Se con gli activia ti trovi bene, abbassa eventualmente la quantità di All-bran a 30 g.

[davidedavide]

allora ricapitolando

colazione : 1 activia 0,1% + 30 gr all brain + 200 gr albumi

spuntini : 60 gr bresaola + 10 gr mandorle + 1 mela ( da eliminare nelcorso delle settimane eventualmente)

pranzo: 80 gr pane di segale + 150gr fonte proteica magra + 2 cucchiai olio + verdure

spuntino: 100gr tonno naturale + 10gr mandorle + 1 mela

cena: 150gr fonte proteica magra + 2 cucchiai olio + verdure

ok????????grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee