1^ fase da 128 a 104.

[anotnioklm]

Ad agosto 2008 inizio una dieta seguito una dietologa. L'ho seguita per il primo anno, poi a causa degli esami e altre cose non l'ho più seguita, prendendo 3 o 4 kg, ma che ho perso appena riniziata la dieta. in questo periodo non sono mai andato in palestra, quindi ho perso questi kg solo con la dieta e facendo delle camminate (per andare a scuola). Ora mi sono deciso ad andare in palestra e arrivare al peso forma

Vi do i miei dati:

Altezza: 1.83
Peso attuale: 104
Età: 20
Ossatura: Normale
Sono stato sempre obeso (dai 12 anni) e sto per arrivare al sovrappeso

Ecco alcune foto di ora: http://img14.imageshack.us/i/dsc02435e.jpg/

Voi che ne dite

[luna80]

ciao, postaci la tua attuale dieta che vediamo se si può migliorare qualcosa