il burro di arachidi è un sostituto della frutta secca per esempio,guarda te dove puoi inserirlo
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http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...mo-diario.html Sono graditissimi suggerimenti e consigli -
eh si però ho visto ke 32g di burro hanno 16g di proteine, nn vorrei eccedere con il prendere 50g di pane 100g di bresaola e u cucchiai di burro d'arachidi ke sono 32g x l'appunto....
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i valori del burro e della frutta secca sono pressocche simili,tu ne primo spuntino togli la frutta secca e metti i 15gr di burro di arachidi,preferibilmente del burro di arachidi pulito come per esempio un burro di arachidi bio..http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...mo-diario.html Sono graditissimi suggerimenti e consigliCommenta
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sisi pulitissimo....))) io mangiavo 50g di pancarrè integrale con 50g di burro d'arachidi.. 
ingrassavo + velocemente cosi 
ok ritorno alla bresaola... :P tnx
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signori questa mattina sulla bilancia sono arrivato a 72kg.... ho preso 3kg e qualcosa in 1 mese di dieta quasi... è buono come risultato?
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