sostituire whey

[max_power]

scusa ma il senso di questo?

Nel senso di "approfittare" delle vacanze per fare uno "scarico" delle proteine, tutto qui.

[Ste868686]

scusa ma il senso di questo?

si non l'ho specificato: volendo è solo psicologico.
Dato che come avete detto voi è lui che si è autoconvinto allora le prende solo dopo la palestra e vede come va.
Poi anche il disorso dello scarico estivo è una motivazione

In generale però le proteine sono sempre proteine, quindi o le whey o un cibo solido dovrebbe fare lo stesso. Anzi, le whey le dovresti digerire anche velocemente rispetto ad un solido.

Uno però mi disse che le pro in polvere vengono digerite e quindi filtrate dai reni in modo diverso rispetto ad un solido, è vero?
Io non credo a questa affermazione però giustifica il fatto che le pro in polvere sono sconsigliate a chi ha problemi renali

[Pedro17]

ah ok capito, quella del postwo era solo x motivi psicologici
x la vacanza ovviamente avevo inteso

[toky83]

se nn mi alleno per un mese e non assumo proteine per un mese spanzerei di brutto cmq ridurro le proteine in generale e vediamo come va grazie a tutti dei consigli