salve a tutti, ho già aperto una discussione in precedenza ma senza risultati... ho 17 anni sono alto (o forse dovrei dire basso) 1,74 m e adesso peso 67,5 kg... ho iniziato a svolgere attività fisica (palestra) nell'ottobre del 2009 quando ancora pesavo 80 kg e nell'arco di 6/7 mesi sono arrivato a raggiungere il peso di 66 kg per poi arrivare nel successivo mese al peso attuale di 67,5 kg... ma nonostante io non sia in chissà quale eccesso di peso ho il problema della pelle molle sull'addome che non sò come risolvere ma questo problema per ora lo colloco in secondo piano.il mio problema principale è che tutto questo peso l'ho perso senza seguire nessuna dieta! non faccio molta attenzione a ciò che mangio, anzi non ne faccio assolutamente attenzione! non mangio quasi mai frutta, non faccio quasi mai colazione ma mangio in modo esagerato a pranzo e a cena (e so già che è sbagliatissimo), il mio obiettivo è di raggiungere e stabilizzarmi sul peso di 63 kg e so che non è un problema, ma da oggi ho intenzione di dare una svolta alle mie scorrette abitudini alimentari,motivo per cui vi chiedo dei suggerimenti! ve ne sarei davvero grato!
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Sposto in Alimentazione.
Posta il tuo attuale regime alimentare, dato che non si possono fare diete da zero....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Posta la tua alimentazione. Se non hai una dieta posta ciò che mangi in un giorno strutturato in questo modo:Originariamente Scritto da Teddy92 Visualizza Messaggio
Colazione
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Spuntino
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Ecc...Max_power, The Sicilian RockCommenta
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