Aiuto per Low Carb

[Whein]

Salve,dopo un dimagrimento veloce mi è rimasto adipe localizzato su petto e addome,vorrei cercare di asciugarmi del tutto.Di seguito i miei dati.
Ho appena finito un piccolo periodo di massa dove avevo guadagnato 2 kg.Ho cominciato questa low carb e ho perso 1,5 kg.So che il mio rapporto altezza/peso fà pena.

Età:15
Peso:58.5
Altezza:1,75

Ecco la dieta:

Colazione:
-350ml latte di soia
-4 fette biscottate
-2 albicocche piccole(o pesche)

Spuntino:
-50g fesa di tacchino
-125g Yogurt intero frutta
-10g mandorle

Pranzo:
-25g pane integrale
-150g Pesce/carne/fesa/prociutto crudo/tonno/frittata/bresaola
-Verdure
-2 cucchiai olio evo

Spuntino:
-50g tonno
-10g mandorle

Cena:
-150g Pesce/carne/fesa/prociutto crudo/tonno/frittata/bresaola
-Verdure
-2 cucchiai olio evo

Pre-nanna:
-30g Grana

[gokugogeta]

Con un hp -17 che cos'hai da dimagrire ancora?non è il caso di mettere un po di massa?

[Whein]

Hai ragione.Ho fatto per due mesi massa e ho messo 2 kg ed ho aumentato di un pò la massa magra,ma sono un ex bambino in sovreppeso ed ho ancora questo adipe che mi dà molto fastidio...

[gokugogeta]

mmh,capito in effeti in questi casi la situazione è molto delicata,data anche la tua giovane età e i tuoi precedenti lascio la parola a gente piu esperta

[Whein]

Grazie lo stesso.Posso anche postare delle foto per far capire meglio la situazione

[Whein]

Come dieta come ti sembra?

[gokugogeta]

mi sembra una buona dieta nel complesso,a colazione manca una fonte proteica cmq